| 2020年08月 |
| 周一 3: |
751 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.13克 |
|
64.48克 |
|
62.84克 |
|
-
|
-
|
| 2020年07月 |
| 周一 13: |
458 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.22克 |
|
17.90克 |
|
57.73克 |
|
-
|
-
|
| 周六 11: |
1012 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.60克 |
|
79.93克 |
|
87.32克 |
|
-
|
-
|
| 周五 3: |
340 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.12克 |
|
12.16克 |
|
48.31克 |
|
-
|
-
|
| 周四 2: |
1493 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
78.75克 |
|
94.76克 |
|
98.54克 |
|
1899*
|
 406
|
| 周三 1: |
1029 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.50克 |
|
61.04克 |
|
126.73克 |
|
2028*
|
999
|
| 2020年06月 |
| 周二 30: |
894 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.63克 |
|
73.19克 |
|
86.61克 |
|
2014*
|
1120
|
| 周一 29: |
1765 *
|
118%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
96.81克 |
|
82.78克 |
|
114.83克 |
|
2219*
|
454
|
| 周日 28: |
1109 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.17克 |
|
69.73克 |
|
117.86克 |
|
-
|
-
|
| 周五 26: |
991 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.63克 |
|
47.38克 |
|
116.50克 |
|
1899*
|
908
|
| 周四 25: |
1410 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.87克 |
|
90.57克 |
|
151.77克 |
|
1899*
|
489
|
| 周三 24: |
1081 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.97克 |
|
52.41克 |
|
126.18克 |
|
1988*
|
907
|
| 周二 23: |
1516 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.35克 |
|
112.92克 |
|
127.23克 |
|
2219*
|
703
|
| 周一 22: |
973 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.82克 |
|
60.21克 |
|
114.93克 |
|
1899*
|
926
|
| 周五 19: |
843 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.07克 |
|
41.58克 |
|
107.07克 |
|
2088*
|
1245
|
| 周四 18: |
896 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.91克 |
|
85.71克 |
|
84.90克 |
|
2019*
|
1123
|
| 周三 17: |
1369 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.31克 |
|
132.50克 |
|
113.80克 |
|
2015*
|
646
|
| 周二 16: |
1306 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.09克 |
|
88.87克 |
|
124.54克 |
|
1928*
|
622
|
| 周一 15: |
1261 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.78克 |
|
125.65克 |
|
115.11克 |
|
2102*
|
841
|
| 周日 14: |
1237 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.18克 |
|
80.53克 |
|
108.02克 |
|
1685*
|
448
|
