| 2019年08月 |
| 周四 8: |
-
|
-
|
|
1760*
|
-
|
| 周三 7: |
1373 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.96克 |
|
57.59克 |
|
150.04克 |
|
1769*
|
 396
|
| 周二 6: |
1488 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
76.17克 |
|
67.90克 |
|
129.47克 |
|
1791*
|
303
|
| 周四 1: |
919 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.16克 |
|
35.26克 |
|
83.00克 |
|
1746*
|
827
|
| 2019年07月 |
| 周三 31: |
1442 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.53克 |
|
62.64克 |
|
187.72克 |
|
2409*
|
967
|
| 周四 18: |
1349 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.18克 |
|
35.80克 |
|
202.90克 |
|
1715*
|
366
|
| 2019年05月 |
| 周三 29: |
947 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.59克 |
|
44.33克 |
|
115.10克 |
|
-
|
-
|
| 周二 28: |
1171 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.16克 |
|
63.87克 |
|
123.63克 |
|
-
|
-
|
| 周一 27: |
316 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.53克 |
|
13.86克 |
|
34.47克 |
|
1844*
|
1528
|
| 2018年10月 |
| 周五 26: |
807 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.91克 |
|
25.17克 |
|
106.25克 |
|
-
|
-
|
| 2018年08月 |
| 周六 4: |
-
|
-
|
|
1733*
|
-
|
| 2018年07月 |
| 周日 29: |
539 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.53克 |
|
17.36克 |
|
87.38克 |
|
1720*
|
1181
|
| 2018年05月 |
| 周五 25: |
-
|
-
|
|
1705*
|
-
|
| 2018年03月 |
| 周二 6: |
764 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.93克 |
|
34.41克 |
|
103.53克 |
|
1639*
|
875
|
| 周日 4: |
-
|
-
|
|
1630*
|
-
|
| 周四 1: |
972 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.75克 |
|
43.88克 |
|
71.69克 |
|
1629*
|
657
|
| 2018年02月 |
| 周二 27: |
769 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.13克 |
|
36.24克 |
|
113.66克 |
|
1639*
|
870
|
| 周一 26: |
-
|
-
|
|
1623*
|
-
|
| 周日 25: |
961 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.68克 |
|
50.20克 |
|
107.02克 |
|
1644*
|
683
|
| 周五 23: |
668 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.90克 |
|
49.33克 |
|
77.14克 |
|
1630*
|
962
|
| 周三 21: |
872 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.55克 |
|
33.43克 |
|
109.54克 |
|
-
|
-
|
| 周二 20: |
1308 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.45克 |
|
78.01克 |
|
91.82克 |
|
-
|
-
|
| 周一 19: |
1268 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.73克 |
|
53.42克 |
|
177.96克 |
|
1627*
|
359
|
| 周日 18: |
261 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.20克 |
|
17.84克 |
|
32.03克 |
|
1613*
|
1352
|
| 周六 17: |
1333 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.92克 |
|
59.28克 |
|
154.49克 |
|
1623*
|
290
|
