| 2024年07月 |
| 周三 31: |
279 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.79克 |
|
28.77克 |
|
4.00克 |
|
-
|
-
|
| 周日 28: |
109 *
|
5%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.34克 |
|
5.35克 |
|
0.93克 |
|
-
|
-
|
| 周六 27: |
2200 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
93.68克 |
|
111.56克 |
|
6.27克 |
|
-
|
-
|
| 周五 26: |
1607 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
103.33克 |
|
135.95克 |
|
33.87克 |
|
-
|
-
|
| 周四 25: |
1604 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
100.69克 |
|
159.27克 |
|
13.41克 |
|
-
|
-
|
| 周三 24: |
1607 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
107.86克 |
|
130.99克 |
|
26.87克 |
|
-
|
-
|
| 周二 23: |
2403 *
|
109%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
157.56克 |
|
220.12克 |
|
17.16克 |
|
-
|
-
|
| 周一 22: |
1912 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
128.15克 |
|
153.40克 |
|
38.51克 |
|
-
|
-
|
| 周日 21: |
1036 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.50克 |
|
96.73克 |
|
31.00克 |
|
-
|
-
|
| 周六 20: |
2502 *
|
114%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
86.65克 |
|
84.90克 |
|
20.37克 |
|
-
|
-
|
| 周五 19: |
1361 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
79.92克 |
|
137.11克 |
|
29.65克 |
|
-
|
-
|
| 周四 18: |
2156 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
156.16克 |
|
166.30克 |
|
17.92克 |
|
-
|
-
|
| 周三 17: |
2211 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
170.55克 |
|
144.19克 |
|
24.27克 |
|
-
|
-
|
| 周二 16: |
1695 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
113.93克 |
|
144.36克 |
|
21.93克 |
|
-
|
-
|
| 周一 15: |
1554 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
98.28克 |
|
150.65克 |
|
21.75克 |
|
-
|
-
|
| 周日 14: |
1150 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.09克 |
|
124.83克 |
|
32.81克 |
|
-
|
-
|
| 周六 13: |
1321 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.74克 |
|
147.62克 |
|
17.75克 |
|
-
|
-
|
| 2018年12月 |
| 周二 11: |
583 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.10克 |
|
53.40克 |
|
31.29克 |
|
-
|
-
|
| 周一 10: |
1559 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.48克 |
|
96.59克 |
|
136.35克 |
|
2670*
|
 1111
|
| 周日 9: |
1835 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
82.40克 |
|
135.65克 |
|
136.09克 |
|
-
|
-
|
