| 2023年06月 |
| 周日 4: |
1179 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.48克 |
|
86.40克 |
|
130.43克 |
|
-
|
-
|
| 周六 3: |
1157 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.23克 |
|
95.54克 |
|
103.39克 |
|
-
|
-
|
| 周四 1: |
1595 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.67克 |
|
101.62克 |
|
195.20克 |
|
-
|
-
|
| 2023年05月 |
| 周三 31: |
1622 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.61克 |
|
84.25克 |
|
180.40克 |
|
-
|
-
|
| 周二 30: |
1486 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.22克 |
|
67.36克 |
|
182.62克 |
|
-
|
-
|
| 周一 29: |
1437 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
79.37克 |
|
41.00克 |
|
143.04克 |
|
-
|
-
|
| 周日 28: |
311 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.08克 |
|
13.41克 |
|
26.60克 |
|
-
|
-
|
| 周六 27: |
1563 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.36克 |
|
120.35克 |
|
166.43克 |
|
-
|
-
|
| 周五 26: |
1424 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.28克 |
|
62.38克 |
|
139.31克 |
|
2397*
|
 973
|
| 周四 25: |
1042 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.08克 |
|
29.28克 |
|
95.66克 |
|
-
|
-
|
| 周三 24: |
1059 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.21克 |
|
73.59克 |
|
112.05克 |
|
2431*
|
1372
|
| 周二 23: |
1494 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.08克 |
|
98.14克 |
|
150.00克 |
|
-
|
-
|
| 周一 22: |
1338 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
73.29克 |
|
50.51克 |
|
122.68克 |
|
2411*
|
1073
|
| 周日 21: |
1327 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.69克 |
|
89.65克 |
|
129.50克 |
|
-
|
-
|
| 周六 20: |
1200 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.51克 |
|
88.36克 |
|
106.99克 |
|
-
|
-
|
| 周五 19: |
989 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.60克 |
|
64.48克 |
|
118.26克 |
|
-
|
-
|
| 2021年11月 |
| 周三 24: |
1619 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
81.48克 |
|
68.01克 |
|
168.88克 |
|
-
|
-
|
| 周二 23: |
1835 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
81.03克 |
|
93.62克 |
|
180.22克 |
|
-
|
-
|
| 周一 22: |
2005 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
88.78克 |
|
111.97克 |
|
173.68克 |
|
-
|
-
|
| 周五 19: |
942 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.99克 |
|
43.69克 |
|
68.54克 |
|
-
|
-
|
