| 2021年11月 |
| 周一 29: |
362 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.18克 |
|
8.63克 |
|
60.89克 |
|
-
|
-
|
| 周日 28: |
736 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.94克 |
|
28.87克 |
|
96.97克 |
|
-
|
-
|
| 周六 27: |
1353 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.27克 |
|
56.60克 |
|
142.33克 |
|
-
|
-
|
| 周五 26: |
1352 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.60克 |
|
54.79克 |
|
158.29克 |
|
-
|
-
|
| 周四 25: |
1219 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.93克 |
|
51.48克 |
|
149.33克 |
|
-
|
-
|
| 周三 24: |
1184 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.14克 |
|
70.03克 |
|
94.75克 |
|
-
|
-
|
| 周二 23: |
724 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.89克 |
|
39.22克 |
|
85.27克 |
|
-
|
-
|
| 周一 22: |
610 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.48克 |
|
27.54克 |
|
71.91克 |
|
-
|
-
|
| 周日 21: |
866 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.98克 |
|
44.39克 |
|
97.84克 |
|
-
|
-
|
| 周六 20: |
1431 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.64克 |
|
62.58克 |
|
175.12克 |
|
-
|
-
|
| 周五 19: |
1378 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.16克 |
|
53.13克 |
|
179.77克 |
|
-
|
-
|
| 周四 18: |
1187 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.50克 |
|
79.40克 |
|
94.64克 |
|
-
|
-
|
| 周三 17: |
1226 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.09克 |
|
75.86克 |
|
111.84克 |
|
-
|
-
|
| 周二 16: |
926 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.16克 |
|
46.62克 |
|
105.43克 |
|
-
|
-
|
| 周一 15: |
1035 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.00克 |
|
63.31克 |
|
127.28克 |
|
-
|
-
|
| 周六 13: |
209 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.02克 |
|
7.00克 |
|
31.53克 |
|
-
|
-
|
| 周五 12: |
1635 *
|
117%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.78克 |
|
69.36克 |
|
187.08克 |
|
-
|
-
|
| 2020年09月 |
| 周二 8: |
172 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.37克 |
|
3.40克 |
|
37.63克 |
|
-
|
-
|
| 周一 7: |
1369 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.16克 |
|
36.52克 |
|
169.27克 |
|
-
|
-
|
| 周日 6: |
431 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.40克 |
|
30.15克 |
|
49.16克 |
|
-
|
-
|
