| 2023年10月 |
| 周一 23: |
775 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.69克 |
|
45.76克 |
|
62.39克 |
|
-
|
-
|
| 2023年09月 |
| 周三 27: |
1386 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.65克 |
|
76.99克 |
|
123.09克 |
|
-
|
-
|
| 2023年08月 |
| 周一 14: |
1645 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
93.59克 |
|
77.41克 |
|
133.31克 |
|
-
|
-
|
| 2023年06月 |
| 周五 23: |
1858 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
101.25克 |
|
101.43克 |
|
135.75克 |
|
-
|
-
|
| 2023年05月 |
| 周二 30: |
938 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.41克 |
|
46.98克 |
|
103.31克 |
|
-
|
-
|
| 周一 29: |
673 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.71克 |
|
48.29克 |
|
57.44克 |
|
-
|
-
|
| 周二 2: |
1079 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.57克 |
|
27.22克 |
|
110.75克 |
|
-
|
-
|
| 周一 1: |
1706 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
86.83克 |
|
100.59克 |
|
131.51克 |
|
-
|
-
|
| 2023年04月 |
| 周三 19: |
831 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.60克 |
|
35.19克 |
|
90.48克 |
|
-
|
-
|
| 周二 18: |
741 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.29克 |
|
35.23克 |
|
69.03克 |
|
-
|
-
|
| 周一 17: |
1783 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
92.06克 |
|
104.56克 |
|
138.03克 |
|
-
|
-
|
| 2023年03月 |
| 周一 27: |
1919 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
98.81克 |
|
112.28克 |
|
139.79克 |
|
-
|
-
|
| 周二 21: |
1679 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.40克 |
|
107.70克 |
|
154.80克 |
|
-
|
-
|
| 周二 14: |
1050 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.02克 |
|
45.48克 |
|
78.08克 |
|
-
|
-
|
| 周一 13: |
815 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.40克 |
|
25.02克 |
|
104.93克 |
|
-
|
-
|
| 周三 1: |
540 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.09克 |
|
21.59克 |
|
77.59克 |
|
-
|
-
|
| 2023年01月 |
| 周四 19: |
1063 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.96克 |
|
51.87克 |
|
83.11克 |
|
-
|
-
|
| 周三 11: |
1881 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
100.78克 |
|
106.15克 |
|
129.81克 |
|
-
|
-
|
| 周二 10: |
2554 *
|
104%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
120.33克 |
|
135.55克 |
|
222.05克 |
|
-
|
-
|
| 周一 9: |
621 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.48克 |
|
36.63克 |
|
68.04克 |
|
-
|
-
|
