| 2020年07月 |
| 周三 29: |
-
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39946*
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-
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| 周六 11: |
535 *
|
21%
|
脂肪: |
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蛋白质: |
|
碳水物: |
10.67克 |
|
42.08克 |
|
68.19克 |
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-
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-
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| 周四 9: |
1375 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.55克 |
|
55.66克 |
|
188.13克 |
|
-
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-
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| 2020年06月 |
| 周五 26: |
-
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-
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|
19939*
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-
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| 周三 24: |
228 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.10克 |
|
9.05克 |
|
35.50克 |
|
-
|
-
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| 周二 23: |
1156 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.44克 |
|
69.20克 |
|
99.49克 |
|
-
|
-
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| 周一 22: |
976 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.81克 |
|
39.46克 |
|
146.56克 |
|
-
|
-
|
| 周二 16: |
702 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.22克 |
|
21.30克 |
|
100.17克 |
|
-
|
-
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| 周一 15: |
321 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.14克 |
|
8.26克 |
|
48.87克 |
|
39860*
|
 39539
|
| 周日 14: |
227 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.00克 |
|
11.30克 |
|
24.98克 |
|
-
|
-
|
| 周五 12: |
844 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.12克 |
|
67.91克 |
|
74.96克 |
|
-
|
-
|
| 周四 11: |
991 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.92克 |
|
38.02克 |
|
135.76克 |
|
19928*
|
18937
|
| 周三 10: |
729 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.42克 |
|
23.95克 |
|
103.75克 |
|
-
|
-
|
| 周二 9: |
1091 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.73克 |
|
39.49克 |
|
161.33克 |
|
39727*
|
38636
|
| 周一 8: |
1015 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.30克 |
|
26.72克 |
|
130.61克 |
|
-
|
-
|
| 周日 7: |
1199 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.18克 |
|
62.97克 |
|
154.15克 |
|
-
|
-
|
| 周六 6: |
901 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.77克 |
|
63.12克 |
|
72.62克 |
|
-
|
-
|
| 周五 5: |
1434 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.90克 |
|
44.54克 |
|
159.06克 |
|
-
|
-
|
| 周四 4: |
1249 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.74克 |
|
60.80克 |
|
156.62克 |
|
39618*
|
38369
|
| 周三 3: |
983 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.94克 |
|
45.22克 |
|
170.90克 |
|
-
|
-
|
| 周二 2: |
1004 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.41克 |
|
59.03克 |
|
94.05克 |
|
19782*
|
18778
|
| 周一 1: |
799 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.13克 |
|
24.82克 |
|
144.21克 |
|
19760*
|
18961
|
