| 2019年05月 |
| 周一 27: |
481 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.00克 |
|
38.07克 |
|
10.60克 |
|
-
|
-
|
| 2018年03月 |
| 周日 4: |
549 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.51克 |
|
22.64克 |
|
5.36克 |
|
2471*
|
 1922
|
| 2017年08月 |
| 周六 19: |
1563
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
131.64克 |
|
75.16克 |
|
17.69克 |
|
-
|
-
|
| 周日 13: |
1337 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
90.91克 |
|
108.18克 |
|
23.69克 |
|
-
|
-
|
| 周六 12: |
83 *
|
4%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.02克 |
|
2.22克 |
|
2.74克 |
|
-
|
-
|
| 周五 11: |
1165 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
92.59克 |
|
61.89克 |
|
15.00克 |
|
2539*
|
1374
|
| 周四 10: |
-
|
-
|
|
2539*
|
-
|
| 周三 9: |
-
|
-
|
|
2539*
|
-
|
| 周二 8: |
-
|
-
|
|
2539*
|
-
|
| 周一 7: |
-
|
-
|
|
2539*
|
-
|
| 周日 6: |
858 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
75.61克 |
|
40.18克 |
|
3.97克 |
|
-
|
-
|
| 周六 5: |
2115
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
167.56克 |
|
116.99克 |
|
27.74克 |
|
-
|
-
|
| 2017年07月 |
| 周日 30: |
1199
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
93.77克 |
|
55.37克 |
|
53.57克 |
|
3086*
|
1887
|
| 周六 29: |
638 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.10克 |
|
49.18克 |
|
14.02克 |
|
2508*
|
1870
|
| 周五 28: |
1488 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
114.67克 |
|
98.91克 |
|
13.86克 |
|
2535*
|
1047
|
| 周四 27: |
890 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.09克 |
|
40.09克 |
|
39.39克 |
|
2535*
|
1645
|
| 周三 26: |
253 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.49克 |
|
7.24克 |
|
26.39克 |
|
2524*
|
2271
|
| 周二 25: |
1239 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
89.68克 |
|
75.97克 |
|
40.41克 |
|
2535*
|
1296
|
| 周一 24: |
977 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.35克 |
|
75.25克 |
|
38.22克 |
|
3073*
|
2096
|
| 周日 23: |
718 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.68克 |
|
23.75克 |
|
72.00克 |
|
2535*
|
1817
|
| 周六 22: |
1296 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
92.39克 |
|
85.85克 |
|
31.17克 |
|
-
|
-
|
| 周二 4: |
1595 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
125.35克 |
|
104.72克 |
|
18.34克 |
|
-
|
-
|
| 周一 3: |
766 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.39克 |
|
37.85克 |
|
18.17克 |
|
-
|
-
|
| 周日 2: |
1405 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
103.17克 |
|
81.91克 |
|
40.96克 |
|
-
|
-
|
