| 2024年09月 |
| 周三 11: |
79 *
|
5%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.34克 |
|
6.76克 |
|
0.41克 |
|
-
|
-
|
| 周一 9: |
917 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.80克 |
|
58.19克 |
|
114.59克 |
|
-
|
-
|
| 周五 6: |
518 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.42克 |
|
35.82克 |
|
56.74克 |
|
-
|
-
|
| 2024年08月 |
| 周六 31: |
921 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.39克 |
|
48.35克 |
|
129.20克 |
|
-
|
-
|
| 周四 29: |
184 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.49克 |
|
34.23克 |
|
8.11克 |
|
-
|
-
|
| 周三 28: |
610 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.54克 |
|
76.79克 |
|
36.89克 |
|
-
|
-
|
| 周二 27: |
1090 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.92克 |
|
76.86克 |
|
100.77克 |
|
-
|
-
|
| 周六 24: |
144 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.26克 |
|
7.42克 |
|
15.41克 |
|
-
|
-
|
| 周五 23: |
1181 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.78克 |
|
85.54克 |
|
108.65克 |
|
-
|
-
|
| 周三 21: |
352 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.70克 |
|
32.72克 |
|
14.38克 |
|
-
|
-
|
| 周二 20: |
234 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.08克 |
|
10.38克 |
|
23.69克 |
|
-
|
-
|
| 周一 19: |
50 *
|
3%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.00克 |
|
3.30克 |
|
4.80克 |
|
-
|
-
|
| 周六 17: |
470 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.16克 |
|
27.16克 |
|
52.88克 |
|
-
|
-
|
| 周五 16: |
644 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.74克 |
|
29.85克 |
|
93.98克 |
|
-
|
-
|
| 周四 15: |
757 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.93克 |
|
51.52克 |
|
90.25克 |
|
-
|
-
|
| 周一 12: |
334 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.10克 |
|
10.30克 |
|
70.60克 |
|
-
|
-
|
| 周日 11: |
28 *
|
2%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.08克 |
|
0.81克 |
|
5.96克 |
|
-
|
-
|
| 2024年07月 |
| 周四 11: |
834 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.24克 |
|
39.38克 |
|
127.94克 |
|
-
|
-
|
| 周三 10: |
756 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.03克 |
|
35.94克 |
|
112.11克 |
|
-
|
-
|
| 周一 8: |
916 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.71克 |
|
79.87克 |
|
87.23克 |
|
-
|
-
|
