| 2024年09月 |
| 周五 13: |
95 *
|
7%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.35克 |
|
1.23克 |
|
21.12克 |
|
-
|
-
|
| 周四 12: |
452 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.28克 |
|
35.61克 |
|
17.64克 |
|
-
|
-
|
| 周二 10: |
658 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.27克 |
|
27.61克 |
|
54.77克 |
|
-
|
-
|
| 周一 9: |
415 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.03克 |
|
20.74克 |
|
37.86克 |
|
-
|
-
|
| 周四 5: |
1275 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.14克 |
|
73.58克 |
|
128.61克 |
|
-
|
-
|
| 周二 3: |
307 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.07克 |
|
14.29克 |
|
38.54克 |
|
-
|
-
|
| 周一 2: |
1222 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.90克 |
|
97.73克 |
|
88.80克 |
|
-
|
-
|
| 周日 1: |
939 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.16克 |
|
80.18克 |
|
87.23克 |
|
-
|
-
|
| 2024年08月 |
| 周六 31: |
857 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.16克 |
|
56.71克 |
|
83.12克 |
|
-
|
-
|
| 周四 29: |
1266 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.09克 |
|
79.33克 |
|
90.82克 |
|
-
|
-
|
| 周三 28: |
1273 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.18克 |
|
74.22克 |
|
108.68克 |
|
-
|
-
|
| 周三 21: |
468 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.82克 |
|
15.47克 |
|
61.83克 |
|
-
|
-
|
| 周二 20: |
915 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.70克 |
|
48.83克 |
|
100.21克 |
|
-
|
-
|
| 周一 19: |
581 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.67克 |
|
22.37克 |
|
42.75克 |
|
-
|
-
|
| 周二 6: |
306 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.72克 |
|
9.62克 |
|
38.80克 |
|
-
|
-
|
| 周六 3: |
313 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.44克 |
|
18.31克 |
|
39.75克 |
|
-
|
-
|
| 2024年07月 |
| 周三 31: |
815 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.33克 |
|
49.63克 |
|
97.46克 |
|
-
|
-
|
| 周一 29: |
325 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.01克 |
|
24.00克 |
|
26.00克 |
|
-
|
-
|
| 周日 21: |
631 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.89克 |
|
42.61克 |
|
74.44克 |
|
-
|
-
|
| 周二 9: |
302 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.91克 |
|
13.53克 |
|
26.58克 |
|
-
|
-
|
