| 2022年08月 |
| 周一 8: |
208 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.69克 |
|
18.95克 |
|
1.71克 |
|
-
|
-
|
| 2022年06月 |
| 周二 14: |
270 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.00克 |
|
6.00克 |
|
4.50克 |
|
-
|
-
|
| 2022年04月 |
| 周日 17: |
297 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.91克 |
|
17.14克 |
|
13.17克 |
|
-
|
-
|
| 周三 6: |
1246 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
85.77克 |
|
45.86克 |
|
79.08克 |
|
-
|
-
|
| 周一 4: |
1185 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.36克 |
|
50.81克 |
|
126.21克 |
|
-
|
-
|
| 周五 1: |
495 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.78克 |
|
24.78克 |
|
18.37克 |
|
-
|
-
|
| 2022年03月 |
| 周四 31: |
277 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.74克 |
|
8.03克 |
|
16.71克 |
|
-
|
-
|
| 周三 30: |
461 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.98克 |
|
20.15克 |
|
24.85克 |
|
-
|
-
|
| 周二 29: |
1288 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.85克 |
|
26.45克 |
|
146.38克 |
|
-
|
-
|
| 周一 28: |
1250 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.58克 |
|
58.67克 |
|
94.28克 |
|
-
|
-
|
| 周五 25: |
659 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.80克 |
|
33.30克 |
|
14.60克 |
|
-
|
-
|
| 周四 24: |
1080 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.81克 |
|
49.68克 |
|
100.84克 |
|
-
|
-
|
| 周三 23: |
885 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.99克 |
|
40.16克 |
|
72.98克 |
|
-
|
-
|
| 周二 22: |
811 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.72克 |
|
52.56克 |
|
79.12克 |
|
-
|
-
|
| 周一 21: |
883 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.89克 |
|
37.73克 |
|
54.24克 |
|
-
|
-
|
| 周日 20: |
1092 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
79.05克 |
|
53.60克 |
|
45.48克 |
|
-
|
-
|
| 周六 19: |
1038 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.05克 |
|
72.56克 |
|
49.54克 |
|
-
|
-
|
| 周五 18: |
1344 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
94.58克 |
|
31.11克 |
|
99.38克 |
|
-
|
-
|
| 周四 17: |
1136 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.86克 |
|
87.33克 |
|
32.40克 |
|
-
|
-
|
| 周三 16: |
988 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.75克 |
|
24.53克 |
|
79.60克 |
|
-
|
-
|
