| 2024年05月 |
| 周三 29: |
267 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.08克 |
|
13.33克 |
|
34.10克 |
|
-
|
-
|
| 周二 28: |
1078 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.57克 |
|
78.89克 |
|
119.94克 |
|
-
|
-
|
| 周一 27: |
1599 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.82克 |
|
101.96克 |
|
189.48克 |
|
-
|
-
|
| 周五 24: |
738 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.72克 |
|
57.92克 |
|
67.15克 |
|
-
|
-
|
| 周四 23: |
1711 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.91克 |
|
100.44克 |
|
214.45克 |
|
-
|
-
|
| 周三 22: |
680 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.97克 |
|
46.73克 |
|
69.54克 |
|
-
|
-
|
| 周二 21: |
1643 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.07克 |
|
87.57克 |
|
201.65克 |
|
-
|
-
|
| 周一 20: |
702 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.97克 |
|
57.15克 |
|
79.23克 |
|
-
|
-
|
| 周四 16: |
313 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.18克 |
|
13.08克 |
|
41.59克 |
|
-
|
-
|
| 周三 15: |
998 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.86克 |
|
72.04克 |
|
109.78克 |
|
-
|
-
|
| 周二 14: |
1941 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.82克 |
|
97.64克 |
|
256.75克 |
|
-
|
-
|
| 周五 10: |
823 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.61克 |
|
46.70克 |
|
86.76克 |
|
-
|
-
|
| 周四 9: |
1577 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.98克 |
|
80.00克 |
|
230.92克 |
|
-
|
-
|
| 周三 8: |
1489 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.61克 |
|
86.70克 |
|
194.70克 |
|
-
|
-
|
| 周二 7: |
1528 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.52克 |
|
83.36克 |
|
212.07克 |
|
-
|
-
|
| 周一 6: |
1381 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.15克 |
|
61.82克 |
|
166.79克 |
|
-
|
-
|
| 周五 3: |
1504 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.98克 |
|
85.33克 |
|
179.64克 |
|
-
|
-
|
| 周四 2: |
1498 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.98克 |
|
101.65克 |
|
155.15克 |
|
-
|
-
|
| 周三 1: |
1230 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.65克 |
|
89.99克 |
|
133.84克 |
|
-
|
-
|
| 2024年04月 |
| 周二 30: |
1440 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.92克 |
|
112.85克 |
|
152.19克 |
|
-
|
-
|
