| 2020年08月 |
| 周六 15: |
180 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.21克 |
|
12.52克 |
|
2.83克 |
|
-
|
-
|
| 周五 14: |
59 *
|
3%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.21克 |
|
0.93克 |
|
14.91克 |
|
-
|
-
|
| 2019年02月 |
| 周四 7: |
319 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.12克 |
|
15.58克 |
|
22.82克 |
|
-
|
-
|
| 2018年12月 |
| 周二 4: |
310 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.95克 |
|
51.64克 |
|
10.18克 |
|
-
|
-
|
| 2018年08月 |
| 周六 11: |
329 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.56克 |
|
29.34克 |
|
9.29克 |
|
-
|
-
|
| 周三 8: |
550 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.46克 |
|
69.96克 |
|
6.59克 |
|
-
|
-
|
| 周二 7: |
833 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.01克 |
|
78.39克 |
|
13.94克 |
|
-
|
-
|
| 周一 6: |
304 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.03克 |
|
19.44克 |
|
9.23克 |
|
-
|
-
|
| 周六 4: |
320 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.87克 |
|
9.90克 |
|
10.57克 |
|
-
|
-
|
| 周五 3: |
621 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.87克 |
|
55.26克 |
|
9.83克 |
|
-
|
-
|
| 周四 2: |
268 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.87克 |
|
16.58克 |
|
16.58克 |
|
-
|
-
|
| 周三 1: |
283 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.58克 |
|
52.02克 |
|
16.60克 |
|
-
|
-
|
| 2018年07月 |
| 周五 27: |
362 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.58克 |
|
29.87克 |
|
40.94克 |
|
-
|
-
|
| 周四 26: |
631 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.22克 |
|
62.40克 |
|
15.49克 |
|
-
|
-
|
| 周三 25: |
472 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.80克 |
|
57.74克 |
|
24.76克 |
|
-
|
-
|
| 周二 24: |
561 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.81克 |
|
33.32克 |
|
14.20克 |
|
-
|
-
|
| 周五 13: |
20 *
|
1%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.00克 |
|
0.00克 |
|
5.30克 |
|
-
|
-
|
| 周四 12: |
311 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.39克 |
|
29.21克 |
|
11.15克 |
|
-
|
-
|
| 2017年07月 |
| 周二 11: |
-
|
-
|
|
2570*
|
-
|
| 周三 5: |
178 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.63克 |
|
19.84克 |
|
7.48克 |
|
-
|
-
|
| 周二 4: |
216 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.19克 |
|
25.00克 |
|
5.67克 |
|
-
|
-
|
