| 2018年10月 |
| 周一 8: |
782 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.08克 |
|
62.80克 |
|
74.47克 |
|
-
|
-
|
| 2018年07月 |
| 周二 3: |
447 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.78克 |
|
27.08克 |
|
41.62克 |
|
-
|
-
|
| 周日 1: |
787 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.64克 |
|
44.16克 |
|
47.13克 |
|
-
|
-
|
| 2018年06月 |
| 周六 30: |
881 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.10克 |
|
37.73克 |
|
113.79克 |
|
-
|
-
|
| 周五 29: |
867 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.48克 |
|
101.09克 |
|
43.26克 |
|
1374*
|
 507
|
| 2018年04月 |
| 周三 18: |
618 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.88克 |
|
77.79克 |
|
0.00克 |
|
-
|
-
|
| 周六 7: |
359 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.13克 |
|
8.29克 |
|
67.93克 |
|
-
|
-
|
| 周一 2: |
518 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.54克 |
|
26.82克 |
|
40.98克 |
|
1623*
|
1105
|
| 2018年03月 |
| 周三 7: |
1142 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.25克 |
|
61.49克 |
|
154.32克 |
|
2070*
|
928
|
| 周一 5: |
130 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.20克 |
|
10.81克 |
|
18.13克 |
|
-
|
-
|
| 周日 4: |
1041 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.25克 |
|
70.18克 |
|
125.22克 |
|
1792*
|
751
|
| 周四 1: |
1248 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.97克 |
|
89.00克 |
|
114.44克 |
|
-
|
-
|
| 2018年02月 |
| 周六 17: |
513 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.17克 |
|
18.36克 |
|
78.56克 |
|
-
|
-
|
| 周二 6: |
820 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.26克 |
|
54.20克 |
|
115.02克 |
|
-
|
-
|
| 2018年01月 |
| 周六 27: |
556 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.22克 |
|
22.77克 |
|
88.09克 |
|
-
|
-
|
| 周二 16: |
751 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.97克 |
|
53.99克 |
|
61.70克 |
|
-
|
-
|
| 周一 15: |
727 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.59克 |
|
39.76克 |
|
79.88克 |
|
2109*
|
1382
|
| 周五 12: |
-
|
-
|
|
1656*
|
-
|
| 周四 11: |
577 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.54克 |
|
43.96克 |
|
70.10克 |
|
1542*
|
965
|
| 周三 10: |
658 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.09克 |
|
41.74克 |
|
97.50克 |
|
1894*
|
1236
|
