| 2021年08月 |
| 周日 15: |
1013 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.86克 |
|
45.75克 |
|
122.72克 |
|
-
|
-
|
| 周三 11: |
1464 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.63克 |
|
28.33克 |
|
143.13克 |
|
-
|
-
|
| 周三 4: |
962 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.30克 |
|
38.03克 |
|
77.50克 |
|
-
|
-
|
| 周二 3: |
826 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.18克 |
|
38.71克 |
|
75.75克 |
|
-
|
-
|
| 周一 2: |
177 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.03克 |
|
14.72克 |
|
11.59克 |
|
-
|
-
|
| 周日 1: |
1927 *
|
120%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
122.66克 |
|
121.16克 |
|
77.46克 |
|
-
|
-
|
| 2018年05月 |
| 周一 28: |
520 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.37克 |
|
24.04克 |
|
15.48克 |
|
-
|
-
|
| 周六 19: |
337 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.99克 |
|
9.87克 |
|
64.62克 |
|
-
|
-
|
| 周二 8: |
80 *
|
5%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.26克 |
|
6.72克 |
|
3.38克 |
|
-
|
-
|
| 周一 7: |
578 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.71克 |
|
16.68克 |
|
55.94克 |
|
1525*
|
 947
|
| 2017年10月 |
| 周六 28: |
345 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.96克 |
|
20.52克 |
|
19.84克 |
|
-
|
-
|
| 2017年09月 |
| 周五 29: |
345 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.64克 |
|
12.90克 |
|
24.29克 |
|
-
|
-
|
| 2017年08月 |
| 周五 18: |
198 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.69克 |
|
19.15克 |
|
12.47克 |
|
-
|
-
|
| 周二 15: |
319 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.37克 |
|
20.68克 |
|
27.29克 |
|
-
|
-
|
| 周日 13: |
69 *
|
4%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.22克 |
|
14.39克 |
|
0.96克 |
|
-
|
-
|
| 周五 11: |
1033 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.10克 |
|
73.34克 |
|
69.82克 |
|
-
|
-
|
| 周四 10: |
748 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.54克 |
|
48.33克 |
|
107.01克 |
|
1674*
|
926
|
| 周三 9: |
1442 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.78克 |
|
116.74克 |
|
95.24克 |
|
-
|
-
|
| 周二 8: |
656 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.33克 |
|
19.67克 |
|
111.17克 |
|
-
|
-
|
| 周一 7: |
1170 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.79克 |
|
92.31克 |
|
89.57克 |
|
-
|
-
|
