| 2024年07月 |
| 周一 1: |
904 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.57克 |
|
120.63克 |
|
66.54克 |
|
-
|
-
|
| 2024年06月 |
| 周一 10: |
1399 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.40克 |
|
126.32克 |
|
62.44克 |
|
-
|
-
|
| 周五 7: |
1092 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.05克 |
|
87.98克 |
|
79.21克 |
|
-
|
-
|
| 2024年05月 |
| 周四 2: |
1335 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.49克 |
|
132.15克 |
|
65.07克 |
|
-
|
-
|
| 2024年04月 |
| 周二 30: |
1137 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.50克 |
|
115.59克 |
|
66.53克 |
|
-
|
-
|
| 周一 29: |
1292 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.65克 |
|
135.95克 |
|
68.37克 |
|
-
|
-
|
| 周六 27: |
370 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.15克 |
|
24.22克 |
|
9.35克 |
|
-
|
-
|
| 周三 24: |
1325 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.11克 |
|
107.78克 |
|
94.38克 |
|
-
|
-
|
| 周二 23: |
1351 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.97克 |
|
140.16克 |
|
62.62克 |
|
-
|
-
|
| 周日 21: |
267 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.95克 |
|
18.07克 |
|
18.68克 |
|
-
|
-
|
| 周四 18: |
1314 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.87克 |
|
142.53克 |
|
64.23克 |
|
-
|
-
|
| 2024年03月 |
| 周二 26: |
1254 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.20克 |
|
111.19克 |
|
65.48克 |
|
-
|
-
|
| 周一 11: |
1503 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.25克 |
|
149.09克 |
|
73.11克 |
|
-
|
-
|
| 周五 8: |
452 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.24克 |
|
29.00克 |
|
25.54克 |
|
-
|
-
|
| 2024年02月 |
| 周一 19: |
902 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.66克 |
|
85.16克 |
|
75.92克 |
|
-
|
-
|
| 2024年01月 |
| 周三 31: |
905 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.46克 |
|
93.68克 |
|
38.98克 |
|
-
|
-
|
| 周二 23: |
971 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.79克 |
|
119.46克 |
|
43.81克 |
|
-
|
-
|
| 周日 21: |
1379 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.90克 |
|
144.84克 |
|
29.80克 |
|
-
|
-
|
| 周一 15: |
763 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.46克 |
|
73.06克 |
|
51.28克 |
|
-
|
-
|
| 周二 9: |
1497 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.55克 |
|
135.46克 |
|
135.41克 |
|
-
|
-
|
