| 2023年03月 |
| 周三 15: |
1830 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.91克 |
|
107.61克 |
|
210.96克 |
|
-
|
-
|
| 周二 14: |
182 *
|
7%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.08克 |
|
1.92克 |
|
42.77克 |
|
-
|
-
|
| 周一 13: |
467 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.99克 |
|
19.04克 |
|
56.73克 |
|
-
|
-
|
| 周日 12: |
1463 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.68克 |
|
46.82克 |
|
181.54克 |
|
-
|
-
|
| 周六 11: |
2818 *
|
113%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
83.39克 |
|
131.17克 |
|
391.63克 |
|
-
|
-
|
| 周五 10: |
1759 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.01克 |
|
107.38克 |
|
181.58克 |
|
-
|
-
|
| 周四 9: |
2454 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.86克 |
|
149.64克 |
|
324.12克 |
|
-
|
-
|
| 周二 7: |
1253 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.98克 |
|
69.22克 |
|
153.34克 |
|
-
|
-
|
| 周一 6: |
844 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.79克 |
|
40.55克 |
|
125.10克 |
|
-
|
-
|
| 周日 5: |
2035 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.87克 |
|
119.35克 |
|
258.83克 |
|
-
|
-
|
| 周六 4: |
1345 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.42克 |
|
67.85克 |
|
168.71克 |
|
-
|
-
|
| 周五 3: |
537 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.92克 |
|
14.67克 |
|
76.54克 |
|
-
|
-
|
| 周四 2: |
2221 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.77克 |
|
72.48克 |
|
319.80克 |
|
-
|
-
|
| 周三 1: |
2276 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
81.89克 |
|
132.62克 |
|
250.11克 |
|
-
|
-
|
| 2023年02月 |
| 周二 28: |
1907 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.49克 |
|
136.60克 |
|
169.84克 |
|
-
|
-
|
| 周一 27: |
429 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.06克 |
|
34.56克 |
|
24.22克 |
|
-
|
-
|
| 周日 26: |
2927 *
|
117%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
118.57克 |
|
135.92克 |
|
344.02克 |
|
-
|
-
|
| 周六 25: |
2168 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.37克 |
|
163.12克 |
|
213.76克 |
|
-
|
-
|
| 周五 24: |
2380 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
77.04克 |
|
142.69克 |
|
273.82克 |
|
-
|
-
|
| 周三 22: |
436 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.35克 |
|
4.30克 |
|
95.16克 |
|
-
|
-
|
