| 2020年05月 |
| 周一 11: |
933 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.61克 |
|
13.28克 |
|
176.41克 |
|
-
|
-
|
| 周六 9: |
802 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.89克 |
|
47.09克 |
|
114.61克 |
|
-
|
-
|
| 周五 8: |
693 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.85克 |
|
15.25克 |
|
109.96克 |
|
-
|
-
|
| 周四 7: |
1189 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.58克 |
|
109.96克 |
|
97.11克 |
|
-
|
-
|
| 周二 5: |
962 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.09克 |
|
44.68克 |
|
163.50克 |
|
-
|
-
|
| 周一 4: |
762 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.61克 |
|
36.71克 |
|
122.65克 |
|
-
|
-
|
| 周日 3: |
687 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.30克 |
|
42.05克 |
|
109.14克 |
|
-
|
-
|
| 周六 2: |
1105 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.51克 |
|
76.96克 |
|
166.59克 |
|
-
|
-
|
| 周五 1: |
691 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.22克 |
|
13.15克 |
|
125.92克 |
|
-
|
-
|
| 2020年04月 |
| 周四 30: |
997 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.48克 |
|
46.20克 |
|
158.55克 |
|
-
|
-
|
| 周三 29: |
634 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.51克 |
|
12.96克 |
|
102.22克 |
|
-
|
-
|
| 周二 28: |
1164 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.79克 |
|
60.59克 |
|
143.51克 |
|
-
|
-
|
| 周一 27: |
1066 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.42克 |
|
88.16克 |
|
130.46克 |
|
-
|
-
|
| 周日 26: |
902 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.79克 |
|
46.29克 |
|
142.12克 |
|
-
|
-
|
| 周六 25: |
1117 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.20克 |
|
65.20克 |
|
149.87克 |
|
-
|
-
|
| 周五 24: |
1066 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.86克 |
|
48.78克 |
|
140.04克 |
|
-
|
-
|
| 周四 23: |
811 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.20克 |
|
45.70克 |
|
126.80克 |
|
-
|
-
|
| 周三 22: |
583 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.09克 |
|
32.64克 |
|
76.28克 |
|
-
|
-
|
| 周二 21: |
957 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.87克 |
|
52.71克 |
|
121.42克 |
|
-
|
-
|
| 周一 20: |
1460 *
|
104%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.77克 |
|
95.46克 |
|
169.76克 |
|
-
|
-
|
