| 2017年12月 |
| 周一 4: |
56 *
|
4%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.05克 |
|
0.89克 |
|
1.20克 |
|
-
|
-
|
| 周六 2: |
1627 *
|
108%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
92.51克 |
|
56.66克 |
|
146.93克 |
|
-
|
-
|
| 周五 1: |
1301 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
89.02克 |
|
53.40克 |
|
76.90克 |
|
-
|
-
|
| 2017年11月 |
| 周四 30: |
1500 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
77.27克 |
|
58.75克 |
|
144.89克 |
|
-
|
-
|
| 周三 29: |
1341 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
85.95克 |
|
97.72克 |
|
41.77克 |
|
-
|
-
|
| 周二 28: |
1458 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
106.42克 |
|
105.11克 |
|
16.22克 |
|
-
|
-
|
| 周一 27: |
1309 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
78.28克 |
|
74.06克 |
|
74.40克 |
|
-
|
-
|
| 周日 26: |
127 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.35克 |
|
6.19克 |
|
1.80克 |
|
-
|
-
|
| 周六 25: |
292 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.98克 |
|
18.45克 |
|
5.65克 |
|
-
|
-
|
| 周五 24: |
1900 *
|
126%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
124.53克 |
|
107.87克 |
|
76.38克 |
|
-
|
-
|
| 周四 23: |
1831 *
|
122%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
115.13克 |
|
67.56克 |
|
118.47克 |
|
2194*
|
 363
|
| 周三 22: |
1093 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.50克 |
|
88.27克 |
|
17.36克 |
|
-
|
-
|
| 周二 21: |
2025 *
|
135%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
140.74克 |
|
136.84克 |
|
49.90克 |
|
2194*
|
169
|
| 周一 20: |
1370 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
99.66克 |
|
93.12克 |
|
19.90克 |
|
-
|
-
|
| 周日 19: |
2125 *
|
142%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
103.20克 |
|
142.07克 |
|
152.60克 |
|
2184*
|
59
|
| 周六 18: |
1469 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
95.62克 |
|
88.33克 |
|
60.06克 |
|
-
|
-
|
| 周五 17: |
1603 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
110.30克 |
|
78.13克 |
|
74.45克 |
|
-
|
-
|
| 周四 16: |
1550 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.09克 |
|
87.60克 |
|
150.40克 |
|
-
|
-
|
| 周三 15: |
1176 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.52克 |
|
106.39克 |
|
30.69克 |
|
-
|
-
|
| 周二 14: |
1342 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
87.43克 |
|
63.59克 |
|
59.07克 |
|
-
|
-
|
