| 2021年04月 |
| 周六 3: |
461 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.66克 |
|
28.14克 |
|
44.08克 |
|
-
|
-
|
| 周四 1: |
1041 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.09克 |
|
63.47克 |
|
103.38克 |
|
-
|
-
|
| 2021年03月 |
| 周三 31: |
847 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.85克 |
|
48.29克 |
|
101.92克 |
|
-
|
-
|
| 周二 30: |
1729 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.09克 |
|
80.29克 |
|
209.04克 |
|
-
|
-
|
| 周一 29: |
1504 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.73克 |
|
85.64克 |
|
160.63克 |
|
-
|
-
|
| 周日 28: |
1591 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.66克 |
|
72.39克 |
|
198.46克 |
|
-
|
-
|
| 周六 27: |
1538 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.37克 |
|
90.04克 |
|
165.96克 |
|
-
|
-
|
| 周五 26: |
338 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.77克 |
|
26.53克 |
|
32.56克 |
|
-
|
-
|
| 周四 25: |
934 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.45克 |
|
58.59克 |
|
82.91克 |
|
-
|
-
|
| 周三 24: |
1578 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
75.71克 |
|
94.06克 |
|
126.85克 |
|
-
|
-
|
| 周二 23: |
1709 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
89.80克 |
|
96.27克 |
|
125.26克 |
|
-
|
-
|
| 周六 20: |
440 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.22克 |
|
39.71克 |
|
45.15克 |
|
-
|
-
|
| 周五 19: |
1781 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
75.22克 |
|
105.88克 |
|
169.40克 |
|
-
|
-
|
| 周四 18: |
1744 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
73.48克 |
|
91.97克 |
|
179.43克 |
|
-
|
-
|
| 周三 17: |
1707 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.94克 |
|
114.98克 |
|
154.77克 |
|
-
|
-
|
| 周二 16: |
1589 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.89克 |
|
105.48克 |
|
138.02克 |
|
-
|
-
|
| 周一 15: |
1366 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.37克 |
|
83.42克 |
|
107.90克 |
|
-
|
-
|
| 周日 14: |
1642 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.05克 |
|
99.29克 |
|
143.09克 |
|
-
|
-
|
| 周六 13: |
1461 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
74.28克 |
|
156.95克 |
|
121.72克 |
|
-
|
-
|
| 周五 12: |
1552 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.25克 |
|
96.19克 |
|
153.69克 |
|
-
|
-
|
