| 2017年10月 |
| 周四 5: |
530 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.29克 |
|
20.63克 |
|
28.60克 |
|
-
|
-
|
| 2017年09月 |
| 周六 23: |
1209 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.70克 |
|
42.85克 |
|
114.30克 |
|
-
|
-
|
| 周六 16: |
1035 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.60克 |
|
34.80克 |
|
93.90克 |
|
-
|
-
|
| 周五 15: |
910 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.04克 |
|
30.34克 |
|
107.82克 |
|
-
|
-
|
| 周三 6: |
456 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.66克 |
|
28.34克 |
|
19.10克 |
|
-
|
-
|
| 周二 5: |
1007 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.00克 |
|
29.50克 |
|
83.90克 |
|
-
|
-
|
| 2017年08月 |
| 周二 8: |
1582 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
82.19克 |
|
90.51克 |
|
130.50克 |
|
-
|
-
|
| 周三 2: |
152 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.34克 |
|
27.58克 |
|
6.95克 |
|
-
|
-
|
| 2017年07月 |
| 周五 7: |
880 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.76克 |
|
49.93克 |
|
84.66克 |
|
-
|
-
|
| 周四 6: |
1557 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.50克 |
|
84.60克 |
|
189.70克 |
|
-
|
-
|
| 周三 5: |
198 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.50克 |
|
28.80克 |
|
11.40克 |
|
-
|
-
|
| 周二 4: |
1002 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.53克 |
|
86.08克 |
|
64.08克 |
|
-
|
-
|
| 周日 2: |
761 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.74克 |
|
72.66克 |
|
46.84克 |
|
-
|
-
|
| 周六 1: |
1395 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.71克 |
|
70.05克 |
|
112.75克 |
|
-
|
-
|
| 2017年06月 |
| 周五 30: |
1704 *
|
106%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
95.67克 |
|
91.99克 |
|
113.64克 |
|
-
|
-
|
| 周四 29: |
1840 *
|
115%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
109.60克 |
|
103.04克 |
|
109.62克 |
|
-
|
-
|
| 周三 28: |
1075 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.72克 |
|
59.60克 |
|
133.53克 |
|
1526*
|
 451
|
| 周二 27: |
1387 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.79克 |
|
63.51克 |
|
118.69克 |
|
-
|
-
|
| 周日 25: |
1731 *
|
108%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
77.34克 |
|
138.76克 |
|
120.61克 |
|
-
|
-
|
