| 2018年02月 |
| 周五 9: |
168 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.80克 |
|
3.60克 |
|
30.20克 |
|
-
|
-
|
| 2018年01月 |
| 周六 20: |
658 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.11克 |
|
20.60克 |
|
63.57克 |
|
1401*
|
 743
|
| 周一 8: |
106 *
|
7%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.00克 |
|
2.20克 |
|
11.00克 |
|
-
|
-
|
| 周日 7: |
234 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.97克 |
|
33.72克 |
|
7.20克 |
|
-
|
-
|
| 周六 6: |
644 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.36克 |
|
64.28克 |
|
24.07克 |
|
1324*
|
680
|
| 周五 5: |
673 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.01克 |
|
23.43克 |
|
77.80克 |
|
-
|
-
|
| 周四 4: |
65 *
|
4%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.80克 |
|
9.25克 |
|
3.67克 |
|
-
|
-
|
| 周三 3: |
628 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.81克 |
|
34.80克 |
|
55.41克 |
|
-
|
-
|
| 周二 2: |
1007
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.87克 |
|
31.11克 |
|
119.79克 |
|
1301*
|
294
|
| 2017年12月 |
| 周六 16: |
1212 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.64克 |
|
47.54克 |
|
174.30克 |
|
-
|
-
|
| 周五 15: |
780 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.19克 |
|
22.64克 |
|
92.02克 |
|
-
|
-
|
| 周四 14: |
1120 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.22克 |
|
36.41克 |
|
166.86克 |
|
-
|
-
|
| 周一 11: |
1296 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.79克 |
|
14.17克 |
|
156.89克 |
|
-
|
-
|
| 周日 10: |
89 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.89克 |
|
11.94克 |
|
3.34克 |
|
-
|
-
|
| 周六 9: |
-
|
-
|
|
1347*
|
-
|
| 周五 8: |
89 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.50克 |
|
9.61克 |
|
9.28克 |
|
-
|
-
|
| 周四 7: |
196 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.34克 |
|
2.60克 |
|
22.04克 |
|
-
|
-
|
| 周三 6: |
614 *
|
123%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.22克 |
|
22.68克 |
|
74.11克 |
|
-
|
-
|
| 周二 5: |
342 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.63克 |
|
20.30克 |
|
42.89克 |
|
1242*
|
900
|
| 周一 4: |
402 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.59克 |
|
16.33克 |
|
36.63克 |
|
-
|
-
|
| 周日 3: |
422 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.81克 |
|
36.99克 |
|
22.40克 |
|
1250*
|
828
|
