| 2024年02月 |
| 周五 23: |
542 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.65克 |
|
22.90克 |
|
70.02克 |
|
-
|
-
|
| 周一 19: |
1235 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.53克 |
|
67.35克 |
|
84.70克 |
|
-
|
-
|
| 周四 15: |
1237 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.10克 |
|
33.48克 |
|
132.48克 |
|
-
|
-
|
| 周三 14: |
1231 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.44克 |
|
82.12克 |
|
110.81克 |
|
-
|
-
|
| 周二 13: |
989 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.39克 |
|
63.76克 |
|
129.90克 |
|
-
|
-
|
| 周一 12: |
1033 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.79克 |
|
34.42克 |
|
112.10克 |
|
-
|
-
|
| 周日 11: |
1289 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.24克 |
|
37.97克 |
|
94.84克 |
|
-
|
-
|
| 周六 10: |
1282 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.52克 |
|
79.09克 |
|
112.97克 |
|
-
|
-
|
| 周五 9: |
1234 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.97克 |
|
38.31克 |
|
157.75克 |
|
-
|
-
|
| 周四 8: |
1287 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.04克 |
|
79.18克 |
|
147.30克 |
|
-
|
-
|
| 周三 7: |
1274 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.60克 |
|
43.27克 |
|
151.49克 |
|
-
|
-
|
| 周二 6: |
1231 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.98克 |
|
105.31克 |
|
107.05克 |
|
-
|
-
|
| 周一 5: |
1265 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.28克 |
|
45.46克 |
|
82.97克 |
|
-
|
-
|
| 周日 4: |
1153 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.68克 |
|
75.39克 |
|
74.95克 |
|
-
|
-
|
| 周六 3: |
1294 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.47克 |
|
22.51克 |
|
63.26克 |
|
-
|
-
|
| 周五 2: |
1370 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.49克 |
|
31.87克 |
|
182.98克 |
|
-
|
-
|
| 周四 1: |
1035 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.83克 |
|
94.11克 |
|
92.51克 |
|
-
|
-
|
| 2024年01月 |
| 周三 31: |
1167 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.12克 |
|
53.57克 |
|
160.62克 |
|
-
|
-
|
| 周二 30: |
1281 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.11克 |
|
95.80克 |
|
109.87克 |
|
-
|
-
|
| 周一 29: |
1045 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.85克 |
|
62.46克 |
|
119.36克 |
|
-
|
-
|
