| 2023年03月 |
| 周三 22: |
286 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.18克 |
|
22.29克 |
|
26.75克 |
|
-
|
-
|
| 2023年01月 |
| 周五 20: |
1334 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.07克 |
|
143.18克 |
|
105.96克 |
|
-
|
-
|
| 周四 19: |
447 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.83克 |
|
40.97克 |
|
51.88克 |
|
-
|
-
|
| 周三 18: |
760 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.48克 |
|
93.74克 |
|
39.35克 |
|
-
|
-
|
| 周五 13: |
1569 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.78克 |
|
129.37克 |
|
206.44克 |
|
-
|
-
|
| 周四 12: |
1970 *
|
104%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.47克 |
|
169.72克 |
|
187.37克 |
|
-
|
-
|
| 2022年12月 |
| 周三 14: |
418 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.00克 |
|
8.64克 |
|
96.00克 |
|
-
|
-
|
| 周五 9: |
1096 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.82克 |
|
109.35克 |
|
84.30克 |
|
-
|
-
|
| 周三 7: |
256 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.97克 |
|
18.91克 |
|
1.16克 |
|
-
|
-
|
| 周五 2: |
1356 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.50克 |
|
186.65克 |
|
49.80克 |
|
-
|
-
|
| 周四 1: |
1901 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.20克 |
|
106.93克 |
|
210.53克 |
|
-
|
-
|
| 2022年11月 |
| 周四 24: |
355 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.89克 |
|
22.64克 |
|
1.39克 |
|
-
|
-
|
| 周三 23: |
358 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.81克 |
|
5.08克 |
|
65.72克 |
|
-
|
-
|
| 周四 3: |
1191 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.33克 |
|
85.99克 |
|
44.00克 |
|
-
|
-
|
| 2022年07月 |
| 周四 7: |
968 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.29克 |
|
70.95克 |
|
7.19克 |
|
-
|
-
|
| 2022年06月 |
| 周六 25: |
598 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.44克 |
|
47.08克 |
|
0.77克 |
|
-
|
-
|
| 2022年05月 |
| 周一 16: |
1941 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
117.81克 |
|
149.06克 |
|
61.24克 |
|
-
|
-
|
| 周一 9: |
1674 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.28克 |
|
83.26克 |
|
170.47克 |
|
-
|
-
|
| 2022年04月 |
| 周二 12: |
1326 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.96克 |
|
59.64克 |
|
183.07克 |
|
-
|
-
|
| 周四 7: |
247 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.56克 |
|
2.88克 |
|
21.60克 |
|
-
|
-
|
