| 2020年09月 |
| 周一 14: |
653 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.20克 |
|
20.06克 |
|
59.67克 |
|
-
|
-
|
| 周五 11: |
627 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.02克 |
|
12.97克 |
|
95.15克 |
|
-
|
-
|
| 周四 10: |
752 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.51克 |
|
22.20克 |
|
105.35克 |
|
-
|
-
|
| 周一 7: |
401 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.31克 |
|
11.48克 |
|
54.00克 |
|
-
|
-
|
| 周四 3: |
702 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.28克 |
|
11.76克 |
|
83.93克 |
|
-
|
-
|
| 2020年08月 |
| 周一 31: |
666 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.25克 |
|
27.27克 |
|
81.59克 |
|
-
|
-
|
| 2020年07月 |
| 周四 23: |
-
|
-
|
|
1759*
|
-
|
| 周三 22: |
353 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.26克 |
|
9.26克 |
|
58.12克 |
|
1755*
|
 1402
|
| 周二 21: |
200 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.76克 |
|
13.77克 |
|
24.70克 |
|
1832*
|
1632
|
| 周一 20: |
-
|
-
|
|
1742*
|
-
|
| 周日 19: |
-
|
-
|
|
1563*
|
-
|
| 周六 18: |
-
|
-
|
|
1612*
|
-
|
| 周五 17: |
-
|
-
|
|
1824*
|
-
|
| 周四 16: |
-
|
-
|
|
1867*
|
-
|
| 周三 15: |
-
|
-
|
|
1786*
|
-
|
| 周二 14: |
275 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.39克 |
|
37.29克 |
|
33.55克 |
|
1984*
|
1709
|
| 周一 13: |
-
|
-
|
|
1859*
|
-
|
| 周日 12: |
-
|
-
|
|
1630*
|
-
|
| 周六 11: |
-
|
-
|
|
1617*
|
-
|
| 周五 10: |
-
|
-
|
|
1926*
|
-
|
| 周四 9: |
-
|
-
|
|
1832*
|
-
|
| 周三 8: |
414 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.10克 |
|
8.10克 |
|
55.80克 |
|
1789*
|
1375
|
| 周二 7: |
-
|
-
|
|
1922*
|
-
|
| 周一 6: |
928 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.20克 |
|
30.00克 |
|
53.00克 |
|
1867*
|
939
|
| 周日 5: |
-
|
-
|
|
1661*
|
-
|
| 周六 4: |
-
|
-
|
|
1700*
|
-
|
