2020年10月 |
周四 8: |
1604 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.13克 |
|
98.77克 |
|
198.91克 |
|
-
|
-
|
周二 6: |
1604 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.13克 |
|
98.77克 |
|
198.91克 |
|
-
|
-
|
周日 4: |
1604 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.13克 |
|
98.77克 |
|
198.91克 |
|
-
|
-
|
周五 2: |
1604 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.13克 |
|
98.77克 |
|
198.91克 |
|
-
|
-
|
2020年09月 |
周三 30: |
1604 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.13克 |
|
98.77克 |
|
198.91克 |
|
-
|
-
|
周一 28: |
1604 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.13克 |
|
98.77克 |
|
198.91克 |
|
-
|
-
|
周六 26: |
1604 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.13克 |
|
98.77克 |
|
198.91克 |
|
-
|
-
|
周四 24: |
1604 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.13克 |
|
98.77克 |
|
198.91克 |
|
-
|
-
|
周二 22: |
1604 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.13克 |
|
98.77克 |
|
198.91克 |
|
-
|
-
|
周日 20: |
1604 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.13克 |
|
98.77克 |
|
198.91克 |
|
-
|
-
|
周五 18: |
1604 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.13克 |
|
98.77克 |
|
198.91克 |
|
-
|
-
|
周三 16: |
1604 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.13克 |
|
98.77克 |
|
198.91克 |
|
-
|
-
|
周一 14: |
1604 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.13克 |
|
98.77克 |
|
198.91克 |
|
-
|
-
|
周六 12: |
1604 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.13克 |
|
98.77克 |
|
198.91克 |
|
-
|
-
|
周四 10: |
1604 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.13克 |
|
98.77克 |
|
198.91克 |
|
-
|
-
|
周二 8: |
1604 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.13克 |
|
98.77克 |
|
198.91克 |
|
-
|
-
|
周日 6: |
1604 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.13克 |
|
98.77克 |
|
198.91克 |
|
-
|
-
|
周五 4: |
1604 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.13克 |
|
98.77克 |
|
198.91克 |
|
-
|
-
|
周三 2: |
1604 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.13克 |
|
98.77克 |
|
198.91克 |
|
-
|
-
|
2020年08月 |
周一 31: |
1315 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.86克 |
|
72.34克 |
|
182.82克 |
|
-
|
-
|