| 2024年09月 |
| 周日 8: |
464 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.74克 |
|
56.94克 |
|
14.72克 |
|
-
|
-
|
| 周六 7: |
811 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.76克 |
|
58.14克 |
|
37.56克 |
|
-
|
-
|
| 周五 6: |
1535 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
97.38克 |
|
116.26克 |
|
46.66克 |
|
-
|
-
|
| 周四 5: |
935 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.07克 |
|
101.15克 |
|
47.51克 |
|
-
|
-
|
| 周三 4: |
485 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.44克 |
|
32.29克 |
|
31.88克 |
|
-
|
-
|
| 周二 3: |
1099 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.13克 |
|
82.27克 |
|
56.17克 |
|
-
|
-
|
| 周一 2: |
1051 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.71克 |
|
85.28克 |
|
58.51克 |
|
-
|
-
|
| 2024年08月 |
| 周五 30: |
400 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.68克 |
|
34.93克 |
|
1.48克 |
|
-
|
-
|
| 周四 29: |
1591 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
79.90克 |
|
175.89克 |
|
32.30克 |
|
-
|
-
|
| 周三 28: |
1193 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.11克 |
|
150.63克 |
|
43.02克 |
|
-
|
-
|
| 周日 18: |
828 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.49克 |
|
59.72克 |
|
22.16克 |
|
-
|
-
|
| 周六 17: |
3028 *
|
132%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
83.14克 |
|
116.22克 |
|
163.87克 |
|
-
|
-
|
| 周五 16: |
486 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.78克 |
|
36.39克 |
|
28.73克 |
|
-
|
-
|
| 周四 15: |
1001 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.20克 |
|
71.66克 |
|
60.16克 |
|
-
|
-
|
| 周三 14: |
561 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.82克 |
|
39.20克 |
|
47.91克 |
|
-
|
-
|
| 周二 13: |
1668 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.17克 |
|
75.17克 |
|
81.83克 |
|
-
|
-
|
| 周一 12: |
1080 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.87克 |
|
119.81克 |
|
44.63克 |
|
-
|
-
|
| 周日 11: |
2101 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.13克 |
|
143.87克 |
|
90.38克 |
|
-
|
-
|
| 周六 10: |
1316 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.99克 |
|
159.17克 |
|
56.93克 |
|
-
|
-
|
| 周五 9: |
1128 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.53克 |
|
120.57克 |
|
45.19克 |
|
-
|
-
|
