| 2024年01月 |
| 周五 26: |
338 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.25克 |
|
27.02克 |
|
6.59克 |
|
-
|
-
|
| 周四 25: |
650 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.38克 |
|
15.83克 |
|
94.14克 |
|
-
|
-
|
| 周三 24: |
514 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.10克 |
|
18.71克 |
|
85.97克 |
|
-
|
-
|
| 2023年02月 |
| 周三 22: |
440 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.23克 |
|
32.05克 |
|
15.64克 |
|
-
|
-
|
| 2021年09月 |
| 周一 20: |
1306 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.11克 |
|
43.86克 |
|
166.91克 |
|
-
|
-
|
| 周一 13: |
153 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.10克 |
|
12.89克 |
|
15.30克 |
|
-
|
-
|
| 2021年08月 |
| 周一 30: |
236 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.73克 |
|
14.86克 |
|
9.36克 |
|
-
|
-
|
| 2021年06月 |
| 周五 25: |
1265 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
74.83克 |
|
44.55克 |
|
112.09克 |
|
-
|
-
|
| 周五 18: |
1543 *
|
113%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.89克 |
|
47.31克 |
|
189.69克 |
|
-
|
-
|
| 2021年04月 |
| 周三 14: |
1579 *
|
116%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
82.80克 |
|
95.29克 |
|
124.00克 |
|
-
|
-
|
| 周六 3: |
840 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.08克 |
|
58.88克 |
|
44.74克 |
|
-
|
-
|
| 周五 2: |
716 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.66克 |
|
31.82克 |
|
57.13克 |
|
-
|
-
|
| 2021年03月 |
| 周三 31: |
690 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.90克 |
|
24.46克 |
|
75.69克 |
|
-
|
-
|
| 2020年07月 |
| 周一 13: |
178 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.05克 |
|
7.56克 |
|
27.81克 |
|
-
|
-
|
| 2020年06月 |
| 周二 16: |
236 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.57克 |
|
18.63克 |
|
19.29克 |
|
-
|
-
|
| 周四 11: |
67 *
|
5%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.41克 |
|
13.59克 |
|
2.16克 |
|
-
|
-
|
| 周二 9: |
509 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.80克 |
|
11.56克 |
|
56.44克 |
|
-
|
-
|
| 周日 7: |
516 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.60克 |
|
21.65克 |
|
63.00克 |
|
-
|
-
|
| 周五 5: |
996 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.63克 |
|
37.35克 |
|
94.21克 |
|
-
|
-
|
| 周四 4: |
1451 *
|
106%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
73.78克 |
|
48.33克 |
|
152.25克 |
|
-
|
-
|
