| 2024年09月 |
| 周四 19: |
292 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.44克 |
|
18.95克 |
|
39.14克 |
|
-
|
-
|
| 周三 18: |
1399 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.90克 |
|
83.32克 |
|
145.20克 |
|
-
|
-
|
| 周四 5: |
133 *
|
7%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.30克 |
|
4.13克 |
|
21.65克 |
|
-
|
-
|
| 周二 3: |
198 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.19克 |
|
7.99克 |
|
38.00克 |
|
-
|
-
|
| 2024年08月 |
| 周四 29: |
391 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.04克 |
|
19.66克 |
|
48.05克 |
|
-
|
-
|
| 周三 28: |
274 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.27克 |
|
21.47克 |
|
38.80克 |
|
-
|
-
|
| 周二 27: |
1448 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.29克 |
|
111.30克 |
|
138.70克 |
|
-
|
-
|
| 周一 26: |
1386 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.25克 |
|
127.22克 |
|
145.85克 |
|
-
|
-
|
| 周四 22: |
275 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.27克 |
|
21.96克 |
|
38.80克 |
|
-
|
-
|
| 周三 21: |
1186 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.57克 |
|
74.69克 |
|
126.83克 |
|
-
|
-
|
| 周二 20: |
1458 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.95克 |
|
103.83克 |
|
181.21克 |
|
-
|
-
|
| 周一 19: |
1692 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.14克 |
|
99.30克 |
|
210.23克 |
|
-
|
-
|
| 周四 15: |
559 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.71克 |
|
35.04克 |
|
66.15克 |
|
-
|
-
|
| 周三 14: |
1586 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.24克 |
|
101.66克 |
|
187.43克 |
|
-
|
-
|
| 周二 13: |
232 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.09克 |
|
9.65克 |
|
39.50克 |
|
-
|
-
|
| 周一 12: |
1724 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.53克 |
|
158.96克 |
|
178.79克 |
|
-
|
-
|
| 周日 11: |
768 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.76克 |
|
67.31克 |
|
56.67克 |
|
-
|
-
|
| 周六 10: |
502 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.20克 |
|
22.32克 |
|
69.30克 |
|
-
|
-
|
| 周五 9: |
993 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.81克 |
|
99.62克 |
|
106.67克 |
|
-
|
-
|
| 周四 8: |
1484 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.93克 |
|
126.43克 |
|
150.80克 |
|
-
|
-
|
