| 2024年09月 |
| 周四 5: |
518 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.68克 |
|
28.61克 |
|
54.72克 |
|
-
|
-
|
| 2024年05月 |
| 周四 9: |
229 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.39克 |
|
13.47克 |
|
9.50克 |
|
-
|
-
|
| 2022年04月 |
| 周六 9: |
214 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.21克 |
|
13.10克 |
|
6.28克 |
|
-
|
-
|
| 周四 7: |
199 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.21克 |
|
13.01克 |
|
1.96克 |
|
-
|
-
|
| 周五 1: |
594 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.21克 |
|
30.55克 |
|
40.09克 |
|
-
|
-
|
| 2022年03月 |
| 周四 31: |
65 *
|
3%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.15克 |
|
2.86克 |
|
13.09克 |
|
-
|
-
|
| 2021年05月 |
| 周四 27: |
264 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.95克 |
|
18.26克 |
|
23.51克 |
|
-
|
-
|
| 周二 25: |
223 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.57克 |
|
10.98克 |
|
29.24克 |
|
-
|
-
|
| 2021年04月 |
| 周五 30: |
101 *
|
5%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.40克 |
|
11.00克 |
|
9.70克 |
|
-
|
-
|
| 2018年10月 |
| 周四 25: |
95 *
|
5%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.34克 |
|
3.17克 |
|
16.06克 |
|
2899*
|
 2804
|
| 2017年09月 |
| 周一 18: |
77 *
|
4%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.28克 |
|
6.26克 |
|
0.56克 |
|
-
|
-
|
| 周日 17: |
251 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.91克 |
|
13.09克 |
|
27.20克 |
|
-
|
-
|
| 周六 16: |
186 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.67克 |
|
11.12克 |
|
21.60克 |
|
-
|
-
|
| 周五 15: |
410 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.91克 |
|
33.05克 |
|
23.66克 |
|
-
|
-
|
| 周四 14: |
183 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.62克 |
|
13.48克 |
|
2.94克 |
|
-
|
-
|
| 周三 13: |
281 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.29克 |
|
18.84克 |
|
15.18克 |
|
-
|
-
|
| 周日 10: |
28 *
|
1%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.01克 |
|
0.03克 |
|
7.17克 |
|
-
|
-
|
| 周六 9: |
769 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.46克 |
|
15.66克 |
|
58.04克 |
|
-
|
-
|
| 周五 8: |
1072 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.05克 |
|
57.92克 |
|
113.50克 |
|
-
|
-
|
| 周一 4: |
555 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.44克 |
|
73.68克 |
|
18.36克 |
|
2176*
|
1621
|
