| 2024年04月 |
| 周四 4: |
650 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.45克 |
|
39.91克 |
|
82.15克 |
|
3035*
|
 2385
|
| 周二 2: |
1102 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.95克 |
|
91.98克 |
|
122.20克 |
|
3035*
|
1933
|
| 周一 1: |
517 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.71克 |
|
44.20克 |
|
47.02克 |
|
3035*
|
2518
|
| 2024年03月 |
| 周一 25: |
1453 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.94克 |
|
96.50克 |
|
159.73克 |
|
3537*
|
2084
|
| 周六 23: |
1212 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.76克 |
|
99.51克 |
|
129.08克 |
|
-
|
-
|
| 周五 22: |
1264 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.08克 |
|
106.67克 |
|
152.01克 |
|
3035*
|
1771
|
| 周四 21: |
765 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.04克 |
|
43.00克 |
|
92.82克 |
|
3202*
|
2437
|
| 周三 20: |
508 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.32克 |
|
21.32克 |
|
71.07克 |
|
-
|
-
|
| 周二 19: |
843 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.17克 |
|
67.21克 |
|
98.38克 |
|
-
|
-
|
| 周一 18: |
782 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.27克 |
|
48.40克 |
|
85.44克 |
|
2834*
|
2052
|
| 周六 16: |
1319 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.51克 |
|
91.46克 |
|
126.05克 |
|
-
|
-
|
| 周五 15: |
728 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.50克 |
|
57.98克 |
|
56.68克 |
|
3035*
|
2307
|
| 周四 14: |
921 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.14克 |
|
40.26克 |
|
153.90克 |
|
3035*
|
2114
|
| 周一 11: |
1333 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
86.57克 |
|
58.79克 |
|
79.38克 |
|
3012*
|
1679
|
| 周六 9: |
841 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.16克 |
|
35.58克 |
|
118.36克 |
|
-
|
-
|
| 周五 8: |
1187 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.23克 |
|
65.83克 |
|
134.38克 |
|
3012*
|
1825
|
| 周四 7: |
1374 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.70克 |
|
82.84克 |
|
194.45克 |
|
2780*
|
1406
|
| 周三 6: |
1252 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.71克 |
|
106.99克 |
|
126.94克 |
|
3262*
|
2010
|
| 周二 5: |
779 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.87克 |
|
58.40克 |
|
70.83克 |
|
3761*
|
2982
|
| 周一 4: |
1003 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.89克 |
|
59.96克 |
|
95.06克 |
|
3511*
|
2508
|
