| 2022年11月 |
| 周六 19: |
1294 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.32克 |
|
76.69克 |
|
157.77克 |
|
-
|
-
|
| 2021年06月 |
| 周六 12: |
610 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.20克 |
|
53.13克 |
|
23.56克 |
|
-
|
-
|
| 2020年03月 |
| 周二 10: |
642 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.00克 |
|
71.11克 |
|
65.42克 |
|
-
|
-
|
| 2019年12月 |
| 周五 6: |
850 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.75克 |
|
71.62克 |
|
69.19克 |
|
-
|
-
|
| 周四 5: |
898 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.30克 |
|
76.35克 |
|
65.24克 |
|
-
|
-
|
| 周三 4: |
881 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.41克 |
|
68.49克 |
|
87.31克 |
|
-
|
-
|
| 周一 2: |
876 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.81克 |
|
64.16克 |
|
63.79克 |
|
-
|
-
|
| 周日 1: |
1099 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.23克 |
|
66.02克 |
|
83.55克 |
|
-
|
-
|
| 2019年11月 |
| 周六 30: |
976 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.49克 |
|
52.79克 |
|
95.47克 |
|
-
|
-
|
| 周五 29: |
1644 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.46克 |
|
121.90克 |
|
151.69克 |
|
-
|
-
|
| 周四 28: |
1697 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
77.73克 |
|
75.02克 |
|
176.09克 |
|
-
|
-
|
| 周三 27: |
1392 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.54克 |
|
56.56克 |
|
178.26克 |
|
-
|
-
|
| 周二 26: |
1407 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.73克 |
|
50.16克 |
|
200.22克 |
|
-
|
-
|
| 周一 25: |
1748 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.48克 |
|
76.08克 |
|
228.24克 |
|
-
|
-
|
| 周日 24: |
1449 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.98克 |
|
81.62克 |
|
177.43克 |
|
-
|
-
|
| 周五 22: |
1520 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.46克 |
|
90.81克 |
|
192.32克 |
|
-
|
-
|
| 周四 21: |
1720 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.26克 |
|
108.56克 |
|
239.56克 |
|
-
|
-
|
| 周三 20: |
1588 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.61克 |
|
124.39克 |
|
202.81克 |
|
-
|
-
|
| 周二 19: |
1726 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.07克 |
|
80.27克 |
|
238.12克 |
|
-
|
-
|
| 周一 18: |
1748 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.22克 |
|
96.33克 |
|
206.23克 |
|
-
|
-
|
