| 2024年05月 |
| 周四 16: |
1640 *
|
164%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.42克 |
|
88.10克 |
|
184.02克 |
|
-
|
-
|
| 2024年03月 |
| 周一 25: |
1264 *
|
126%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.10克 |
|
48.34克 |
|
165.94克 |
|
-
|
-
|
| 周二 5: |
847 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.60克 |
|
57.82克 |
|
108.38克 |
|
-
|
-
|
| 周一 4: |
1047 *
|
105%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.79克 |
|
58.31克 |
|
108.78克 |
|
-
|
-
|
| 2024年02月 |
| 周四 15: |
1430 *
|
143%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.90克 |
|
62.42克 |
|
189.40克 |
|
-
|
-
|
| 周三 14: |
1865 *
|
186%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
85.41克 |
|
151.54克 |
|
126.66克 |
|
-
|
-
|
| 2024年01月 |
| 周四 4: |
1152 *
|
115%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.74克 |
|
93.60克 |
|
95.76克 |
|
-
|
-
|
| 周三 3: |
1448 *
|
145%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.92克 |
|
103.95克 |
|
163.34克 |
|
-
|
-
|
| 2023年09月 |
| 周三 20: |
706 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.90克 |
|
38.68克 |
|
44.07克 |
|
-
|
-
|
| 周二 19: |
944 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.58克 |
|
78.26克 |
|
74.26克 |
|
-
|
-
|
| 周一 18: |
1627 *
|
163%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.31克 |
|
79.53克 |
|
114.11克 |
|
-
|
-
|
| 周六 16: |
685 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.02克 |
|
50.76克 |
|
56.25克 |
|
-
|
-
|
| 周五 15: |
1195 *
|
120%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.01克 |
|
75.59克 |
|
109.96克 |
|
-
|
-
|
| 周四 14: |
1321 *
|
132%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.82克 |
|
72.69克 |
|
121.86克 |
|
-
|
-
|
| 周三 13: |
1223 *
|
122%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.60克 |
|
102.23克 |
|
105.42克 |
|
-
|
-
|
| 2023年08月 |
| 周五 25: |
289 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.96克 |
|
19.12克 |
|
14.74克 |
|
-
|
-
|
| 周一 21: |
1100 *
|
110%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.85克 |
|
88.29克 |
|
126.75克 |
|
-
|
-
|
| 2023年07月 |
| 周一 17: |
635 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.16克 |
|
73.07克 |
|
28.77克 |
|
-
|
-
|
| 2023年06月 |
| 周一 26: |
939 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.06克 |
|
50.46克 |
|
144.94克 |
|
-
|
-
|
| 2023年05月 |
| 周五 5: |
2253 *
|
225%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
102.41克 |
|
121.16克 |
|
182.92克 |
|
-
|
-
|
