| 2022年04月 |
| 周日 3: |
588 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.49克 |
|
15.51克 |
|
88.43克 |
|
-
|
-
|
| 周六 2: |
1441 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.95克 |
|
40.49克 |
|
215.07克 |
|
-
|
-
|
| 周五 1: |
1354 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.51克 |
|
56.16克 |
|
133.65克 |
|
-
|
-
|
| 2022年03月 |
| 周四 31: |
1433 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.64克 |
|
54.40克 |
|
165.40克 |
|
42*
|
 1391
|
| 周三 30: |
1351 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.98克 |
|
84.16克 |
|
128.78克 |
|
33*
|
1318
|
| 周二 29: |
1730 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.50克 |
|
71.98克 |
|
191.40克 |
|
43*
|
1687
|
| 周一 28: |
1094 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.56克 |
|
72.07克 |
|
88.79克 |
|
46*
|
1048
|
| 周日 27: |
1573 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.34克 |
|
45.80克 |
|
202.40克 |
|
7*
|
1566
|
| 周六 26: |
1397 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.55克 |
|
61.40克 |
|
212.25克 |
|
36*
|
1361
|
| 周五 25: |
861 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.28克 |
|
37.17克 |
|
117.11克 |
|
32*
|
829
|
| 周四 24: |
1625 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.34克 |
|
75.19克 |
|
198.46克 |
|
36*
|
1589
|
| 周三 23: |
1242 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.93克 |
|
71.22克 |
|
103.47克 |
|
42*
|
1200
|
| 周二 22: |
1018 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.95克 |
|
37.13克 |
|
132.72克 |
|
69*
|
949
|
| 周一 21: |
1418 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.11克 |
|
57.54克 |
|
159.70克 |
|
55*
|
1363
|
| 周日 20: |
1496 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.45克 |
|
55.87克 |
|
197.41克 |
|
15*
|
1481
|
| 周六 19: |
1458 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
74.88克 |
|
49.50克 |
|
141.66克 |
|
51*
|
1407
|
| 周五 18: |
296 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.11克 |
|
13.07克 |
|
28.85克 |
|
80*
|
216
|
| 周四 17: |
1013 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.28克 |
|
42.74克 |
|
121.84克 |
|
113*
|
900
|
| 周三 16: |
632 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.13克 |
|
45.07克 |
|
54.26克 |
|
101*
|
531
|
| 周二 15: |
1383 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.36克 |
|
77.41克 |
|
170.10克 |
|
33*
|
1350
|
