| 2021年08月 |
| 周二 10: |
160 *
|
7%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.66克 |
|
2.00克 |
|
8.53克 |
|
-
|
-
|
| 2020年04月 |
| 周二 28: |
1184 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
114.50克 |
|
22.81克 |
|
20.47克 |
|
-
|
-
|
| 周一 20: |
982 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
90.67克 |
|
32.01克 |
|
11.23克 |
|
-
|
-
|
| 周四 16: |
1291 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
124.91克 |
|
29.03克 |
|
15.26克 |
|
-
|
-
|
| 周一 6: |
1122 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
110.46克 |
|
20.28克 |
|
16.77克 |
|
-
|
-
|
| 周日 5: |
2229 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
215.64克 |
|
49.47克 |
|
32.81克 |
|
-
|
-
|
| 周五 3: |
1137 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
102.32克 |
|
32.24克 |
|
18.06克 |
|
-
|
-
|
| 周三 1: |
676 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.52克 |
|
23.01克 |
|
12.75克 |
|
-
|
-
|
| 2020年03月 |
| 周二 31: |
915 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
84.76克 |
|
25.67克 |
|
19.54克 |
|
-
|
-
|
| 周一 30: |
940 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
88.83克 |
|
31.27克 |
|
9.25克 |
|
-
|
-
|
| 周三 25: |
818 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
80.33克 |
|
17.13克 |
|
8.67克 |
|
-
|
-
|
| 周二 24: |
908 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
90.46克 |
|
17.91克 |
|
6.20克 |
|
-
|
-
|
| 周四 12: |
1887 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
187.50克 |
|
40.48克 |
|
40.48克 |
|
-
|
-
|
| 周三 11: |
2971 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
288.46克 |
|
72.58克 |
|
39.31克 |
|
-
|
-
|
| 周二 10: |
2298 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
225.12克 |
|
58.07克 |
|
41.90克 |
|
-
|
-
|
| 周一 9: |
1988 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
195.05克 |
|
50.86克 |
|
32.11克 |
|
-
|
-
|
| 周日 8: |
2453 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
243.68克 |
|
56.33克 |
|
20.53克 |
|
-
|
-
|
| 周六 7: |
2911 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
293.92克 |
|
63.59克 |
|
27.68克 |
|
-
|
-
|
| 周五 6: |
3092 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
306.87克 |
|
64.42克 |
|
38.84克 |
|
-
|
-
|
| 周四 5: |
2825 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
278.89克 |
|
63.52克 |
|
43.21克 |
|
-
|
-
|
