| 2024年09月 |
| 周二 24: |
493 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.64克 |
|
23.27克 |
|
53.50克 |
|
-
|
-
|
| 周一 23: |
1387 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.84克 |
|
113.66克 |
|
129.02克 |
|
-
|
-
|
| 周日 22: |
1495 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.89克 |
|
81.20克 |
|
133.16克 |
|
-
|
-
|
| 周六 21: |
988 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.68克 |
|
37.78克 |
|
146.50克 |
|
-
|
-
|
| 周五 20: |
1069 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.69克 |
|
42.27克 |
|
126.85克 |
|
-
|
-
|
| 周四 19: |
1189 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.44克 |
|
60.73克 |
|
159.99克 |
|
-
|
-
|
| 周三 18: |
1442 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.64克 |
|
85.97克 |
|
176.14克 |
|
-
|
-
|
| 周二 17: |
1303 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.39克 |
|
83.37克 |
|
93.87克 |
|
-
|
-
|
| 周一 16: |
1195 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.83克 |
|
84.98克 |
|
127.50克 |
|
-
|
-
|
| 周日 15: |
1299 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.42克 |
|
54.71克 |
|
122.94克 |
|
-
|
-
|
| 周五 13: |
589 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.06克 |
|
60.52克 |
|
55.99克 |
|
-
|
-
|
| 周四 12: |
1404 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.71克 |
|
70.95克 |
|
144.45克 |
|
-
|
-
|
| 周三 11: |
1481 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
74.95克 |
|
66.57克 |
|
134.05克 |
|
-
|
-
|
| 周二 10: |
953 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.10克 |
|
51.23克 |
|
90.28克 |
|
-
|
-
|
| 周一 9: |
1380 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.05克 |
|
91.87克 |
|
126.56克 |
|
-
|
-
|
| 周六 7: |
226 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.34克 |
|
12.30克 |
|
11.88克 |
|
-
|
-
|
| 周一 2: |
265 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.54克 |
|
12.32克 |
|
36.55克 |
|
-
|
-
|
| 2024年08月 |
| 周五 30: |
500 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.10克 |
|
17.53克 |
|
65.32克 |
|
-
|
-
|
| 周四 29: |
976 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.59克 |
|
90.09克 |
|
48.11克 |
|
-
|
-
|
| 周三 28: |
528 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.74克 |
|
33.08克 |
|
43.07克 |
|
-
|
-
|
