| 2024年04月 |
| 周一 15: |
63 *
|
4%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.34克 |
|
0.75克 |
|
15.98克 |
|
-
|
-
|
| 2024年02月 |
| 周六 10: |
107 *
|
7%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.25克 |
|
10.62克 |
|
2.00克 |
|
-
|
-
|
| 周三 7: |
977 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.81克 |
|
103.87克 |
|
78.47克 |
|
-
|
-
|
| 周一 5: |
189 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.09克 |
|
13.79克 |
|
10.99克 |
|
-
|
-
|
| 2023年11月 |
| 周三 8: |
546 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.33克 |
|
25.19克 |
|
64.24克 |
|
-
|
-
|
| 周二 7: |
844 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.96克 |
|
30.44克 |
|
46.78克 |
|
-
|
-
|
| 2023年10月 |
| 周四 26: |
746 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.03克 |
|
59.65克 |
|
70.33克 |
|
-
|
-
|
| 周三 25: |
1279 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
75.33克 |
|
53.35克 |
|
101.66克 |
|
-
|
-
|
| 周二 24: |
998 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.81克 |
|
43.91克 |
|
64.14克 |
|
-
|
-
|
| 周二 17: |
390 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.88克 |
|
21.44克 |
|
28.38克 |
|
-
|
-
|
| 周五 6: |
123 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.84克 |
|
2.11克 |
|
12.14克 |
|
-
|
-
|
| 周四 5: |
756 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.19克 |
|
30.21克 |
|
56.81克 |
|
-
|
-
|
| 周三 4: |
998 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.69克 |
|
50.96克 |
|
95.89克 |
|
-
|
-
|
| 周二 3: |
768 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.05克 |
|
48.43克 |
|
59.75克 |
|
-
|
-
|
| 周一 2: |
892 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.75克 |
|
62.20克 |
|
55.96克 |
|
-
|
-
|
| 周日 1: |
875 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.08克 |
|
45.93克 |
|
56.22克 |
|
-
|
-
|
| 2023年09月 |
| 周六 30: |
803 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.54克 |
|
38.71克 |
|
29.38克 |
|
-
|
-
|
| 周五 29: |
971 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.82克 |
|
47.04克 |
|
28.49克 |
|
-
|
-
|
| 周四 28: |
1078 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.68克 |
|
44.17克 |
|
73.83克 |
|
-
|
-
|
| 周三 27: |
784 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.13克 |
|
52.03克 |
|
64.32克 |
|
-
|
-
|
