| 2024年08月 |
| 周三 14: |
86 *
|
4%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.64克 |
|
3.84克 |
|
10.16克 |
|
-
|
-
|
| 2024年07月 |
| 周二 30: |
1289 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
96.90克 |
|
79.87克 |
|
31.34克 |
|
-
|
-
|
| 周一 29: |
1059 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
82.40克 |
|
47.75克 |
|
36.65克 |
|
-
|
-
|
| 周四 25: |
646 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.85克 |
|
33.97克 |
|
11.45克 |
|
-
|
-
|
| 2024年05月 |
| 周三 8: |
997 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.84克 |
|
82.44克 |
|
8.66克 |
|
-
|
-
|
| 2024年04月 |
| 周四 25: |
798 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.16克 |
|
89.37克 |
|
7.32克 |
|
-
|
-
|
| 2024年01月 |
| 周五 19: |
544 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.32克 |
|
33.05克 |
|
26.92克 |
|
-
|
-
|
| 2023年10月 |
| 周二 17: |
318 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.32克 |
|
20.00克 |
|
37.80克 |
|
-
|
-
|
| 周六 14: |
848 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.47克 |
|
82.90克 |
|
15.75克 |
|
-
|
-
|
| 2023年09月 |
| 周四 28: |
647 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.15克 |
|
74.45克 |
|
33.24克 |
|
-
|
-
|
| 2023年08月 |
| 周二 1: |
611 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.72克 |
|
50.40克 |
|
15.67克 |
|
-
|
-
|
| 2023年07月 |
| 2023年06月 |
| 周三 28: |
89 *
|
4%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.21克 |
|
0.93克 |
|
3.97克 |
|
-
|
-
|
| 2023年02月 |
| 周三 22: |
997 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.90克 |
|
59.26克 |
|
51.60克 |
|
-
|
-
|
| 周二 14: |
820 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.21克 |
|
58.00克 |
|
38.66克 |
|
-
|
-
|
| 周三 8: |
695 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.73克 |
|
51.58克 |
|
38.85克 |
|
-
|
-
|
| 周二 7: |
1032 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.34克 |
|
67.60克 |
|
61.13克 |
|
-
|
-
|
| 周一 6: |
142 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.38克 |
|
12.65克 |
|
1.58克 |
|
-
|
-
|
| 周三 1: |
652 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.02克 |
|
39.36克 |
|
38.34克 |
|
-
|
-
|
