| 2019年05月 |
| 周二 28: |
1300 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.00克 |
|
20.00克 |
|
155.00克 |
|
-
|
-
|
| 2019年03月 |
| 周六 23: |
1109 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.43克 |
|
70.13克 |
|
123.12克 |
|
-
|
-
|
| 周一 11: |
852 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.19克 |
|
64.32克 |
|
76.81克 |
|
-
|
-
|
| 周五 1: |
759 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.23克 |
|
57.62克 |
|
78.13克 |
|
-
|
-
|
| 2019年02月 |
| 周四 28: |
1059 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.51克 |
|
92.93克 |
|
93.26克 |
|
-
|
-
|
| 周一 25: |
1010 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.03克 |
|
102.57克 |
|
95.03克 |
|
-
|
-
|
| 周日 24: |
1101 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.49克 |
|
103.04克 |
|
117.07克 |
|
-
|
-
|
| 周六 23: |
830 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.36克 |
|
77.21克 |
|
83.16克 |
|
-
|
-
|
| 周四 21: |
1239 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.16克 |
|
96.14克 |
|
112.99克 |
|
-
|
-
|
| 周三 20: |
1076 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.04克 |
|
94.54克 |
|
94.75克 |
|
-
|
-
|
| 周二 19: |
1198 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.73克 |
|
72.89克 |
|
137.27克 |
|
-
|
-
|
| 周一 18: |
1377 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.66克 |
|
120.77克 |
|
126.97克 |
|
-
|
-
|
| 周日 17: |
272 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.41克 |
|
15.20克 |
|
27.61克 |
|
-
|
-
|
| 周六 16: |
1196 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.90克 |
|
112.02克 |
|
112.40克 |
|
-
|
-
|
| 周五 15: |
1503 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.16克 |
|
107.57克 |
|
159.38克 |
|
-
|
-
|
| 周四 14: |
1623 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.06克 |
|
57.45克 |
|
197.54克 |
|
-
|
-
|
| 周三 13: |
1458 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.74克 |
|
82.08克 |
|
167.18克 |
|
-
|
-
|
| 周二 12: |
1420 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.02克 |
|
76.26克 |
|
181.77克 |
|
-
|
-
|
| 周一 11: |
1275 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.49克 |
|
89.48克 |
|
148.97克 |
|
-
|
-
|
| 周日 10: |
1276 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.33克 |
|
104.89克 |
|
151.91克 |
|
-
|
-
|
