| 2017年11月 |
| 周六 11: |
427 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.75克 |
|
51.21克 |
|
38.29克 |
|
-
|
-
|
| 周五 10: |
901 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.48克 |
|
44.05克 |
|
129.74克 |
|
-
|
-
|
| 周四 9: |
351 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.57克 |
|
26.30克 |
|
39.69克 |
|
-
|
-
|
| 周二 7: |
582 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.17克 |
|
37.93克 |
|
67.33克 |
|
-
|
-
|
| 周一 6: |
428 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.30克 |
|
30.80克 |
|
45.04克 |
|
-
|
-
|
| 2017年07月 |
| 周四 20: |
632 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.36克 |
|
10.92克 |
|
67.38克 |
|
-
|
-
|
| 周二 11: |
45 *
|
3%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.38克 |
|
6.20克 |
|
5.35克 |
|
-
|
-
|
| 周六 1: |
250 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.46克 |
|
21.40克 |
|
8.23克 |
|
-
|
-
|
| 2017年06月 |
| 周五 30: |
309 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.27克 |
|
41.85克 |
|
19.14克 |
|
-
|
-
|
| 周日 25: |
361 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.92克 |
|
19.03克 |
|
37.91克 |
|
-
|
-
|
| 周六 24: |
230 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.73克 |
|
22.70克 |
|
17.42克 |
|
-
|
-
|
| 周五 23: |
558 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.85克 |
|
25.66克 |
|
74.18克 |
|
-
|
-
|
| 周四 22: |
812 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.59克 |
|
38.81克 |
|
127.62克 |
|
-
|
-
|
| 周三 21: |
671 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.43克 |
|
43.34克 |
|
97.11克 |
|
1507*
|
 836
|
| 周二 20: |
1086 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.66克 |
|
46.45克 |
|
90.25克 |
|
-
|
-
|
| 周一 19: |
602 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.92克 |
|
22.67克 |
|
95.07克 |
|
-
|
-
|
| 周六 17: |
1807 *
|
129%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
96.50克 |
|
102.56克 |
|
143.87克 |
|
-
|
-
|
| 周五 16: |
640
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.77克 |
|
33.34克 |
|
103.94克 |
|
-
|
-
|
| 周四 15: |
690 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.11克 |
|
45.29克 |
|
99.44克 |
|
-
|
-
|
| 周三 14: |
518 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.55克 |
|
20.35克 |
|
40.66克 |
|
-
|
-
|
