| 2024年08月 |
| 周六 3: |
561 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.93克 |
|
65.89克 |
|
36.50克 |
|
-
|
-
|
| 周五 2: |
1600 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.17克 |
|
139.71克 |
|
152.93克 |
|
-
|
-
|
| 周四 1: |
2109 *
|
111%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
87.30克 |
|
121.99克 |
|
228.68克 |
|
-
|
-
|
| 2024年07月 |
| 周三 31: |
1421 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.18克 |
|
119.69克 |
|
115.58克 |
|
-
|
-
|
| 周二 30: |
1211 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.62克 |
|
75.26克 |
|
110.13克 |
|
-
|
-
|
| 周一 29: |
1195 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
84.61克 |
|
67.29克 |
|
48.00克 |
|
-
|
-
|
| 周日 28: |
1504 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
76.69克 |
|
82.15克 |
|
133.47克 |
|
-
|
-
|
| 周六 27: |
1516 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.36克 |
|
92.30克 |
|
203.37克 |
|
-
|
-
|
| 周五 26: |
787 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.15克 |
|
50.54克 |
|
104.75克 |
|
-
|
-
|
| 周四 25: |
1409 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.72克 |
|
98.50克 |
|
208.56克 |
|
-
|
-
|
| 周三 24: |
1209 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.99克 |
|
116.94克 |
|
125.04克 |
|
-
|
-
|
| 周二 23: |
1116 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.64克 |
|
94.83克 |
|
101.86克 |
|
-
|
-
|
| 周一 22: |
1104 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.38克 |
|
105.23克 |
|
85.76克 |
|
-
|
-
|
| 周日 21: |
442 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.12克 |
|
42.89克 |
|
1.16克 |
|
-
|
-
|
| 周六 20: |
656 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.85克 |
|
71.34克 |
|
2.77克 |
|
-
|
-
|
| 周五 19: |
2364 *
|
124%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
152.18克 |
|
105.58克 |
|
165.39克 |
|
-
|
-
|
| 周四 18: |
1335 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.21克 |
|
128.17克 |
|
42.87克 |
|
-
|
-
|
| 周三 17: |
1344 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.46克 |
|
69.75克 |
|
140.57克 |
|
-
|
-
|
| 周二 16: |
1332 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.76克 |
|
91.29克 |
|
106.10克 |
|
-
|
-
|
| 周一 15: |
1169 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.20克 |
|
110.93克 |
|
63.34克 |
|
-
|
-
|
