| 2021年04月 |
| 周二 13: |
446 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.58克 |
|
12.21克 |
|
79.86克 |
|
-
|
-
|
| 2020年12月 |
| 周四 3: |
731 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.36克 |
|
56.75克 |
|
59.13克 |
|
-
|
-
|
| 周三 2: |
741 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.44克 |
|
21.62克 |
|
93.69克 |
|
-
|
-
|
| 周二 1: |
1206 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.96克 |
|
40.65克 |
|
145.70克 |
|
-
|
-
|
| 2020年11月 |
| 周一 30: |
1765 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
91.64克 |
|
85.75克 |
|
157.11克 |
|
-
|
-
|
| 周日 29: |
2079 *
|
116%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
95.82克 |
|
97.79克 |
|
220.54克 |
|
-
|
-
|
| 周六 28: |
1553 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.54克 |
|
95.58克 |
|
141.56克 |
|
-
|
-
|
| 周五 27: |
1557 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
76.66克 |
|
106.33克 |
|
114.88克 |
|
-
|
-
|
| 周四 26: |
1303 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.95克 |
|
76.97克 |
|
144.52克 |
|
-
|
-
|
| 周三 25: |
1655 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
75.12克 |
|
124.38克 |
|
125.59克 |
|
-
|
-
|
| 2020年02月 |
| 周一 3: |
1044 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.32克 |
|
71.18克 |
|
104.10克 |
|
-
|
-
|
| 2020年01月 |
| 周二 28: |
1963 *
|
109%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.21克 |
|
143.23克 |
|
198.94克 |
|
2486*
|
 523
|
| 周一 27: |
2109 *
|
117%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.25克 |
|
121.86克 |
|
256.59克 |
|
2600*
|
491
|
| 周日 26: |
2259 *
|
126%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
91.02克 |
|
115.46克 |
|
251.31克 |
|
2805*
|
546
|
| 周六 25: |
2268 *
|
126%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
74.85克 |
|
134.82克 |
|
271.38克 |
|
-
|
-
|
| 周五 24: |
1812 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.16克 |
|
119.13克 |
|
212.46克 |
|
-
|
-
|
| 周四 23: |
1873 *
|
104%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
79.05克 |
|
99.94克 |
|
190.98克 |
|
-
|
-
|
| 周三 22: |
1892 *
|
105%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
78.04克 |
|
98.81克 |
|
205.30克 |
|
2947*
|
1055
|
| 周二 21: |
1928 *
|
107%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
77.62克 |
|
105.93克 |
|
201.91克 |
|
-
|
-
|
