| 2019年08月 |
| 周五 23: |
639 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.41克 |
|
22.49克 |
|
95.76克 |
|
-
|
-
|
| 周四 22: |
1233 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.56克 |
|
61.00克 |
|
149.33克 |
|
1402*
|
 169
|
| 周三 21: |
1015 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.90克 |
|
39.55克 |
|
124.65克 |
|
1460*
|
445
|
| 2018年01月 |
| 周一 15: |
824 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.91克 |
|
23.77克 |
|
152.97克 |
|
1469*
|
645
|
| 周日 14: |
340 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.17克 |
|
7.71克 |
|
75.27克 |
|
-
|
-
|
| 周六 13: |
1493
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.33克 |
|
47.41克 |
|
250.73克 |
|
1633*
|
140
|
| 周五 12: |
971 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.09克 |
|
30.69克 |
|
172.08克 |
|
1605*
|
634
|
| 2017年11月 |
| 周六 4: |
997 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.35克 |
|
52.31克 |
|
118.67克 |
|
-
|
-
|
| 周五 3: |
1013 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.95克 |
|
46.94克 |
|
162.30克 |
|
1668*
|
655
|
| 周四 2: |
1102 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.93克 |
|
69.00克 |
|
119.25克 |
|
1632*
|
530
|
| 周三 1: |
1108 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.24克 |
|
65.25克 |
|
128.11克 |
|
1607*
|
499
|
| 2017年10月 |
| 周三 25: |
809 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.99克 |
|
43.26克 |
|
87.09克 |
|
1327*
|
518
|
| 周二 24: |
1446 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.34克 |
|
60.30克 |
|
198.78克 |
|
1291*
|
 155
|
| 周一 23: |
1185 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.67克 |
|
61.80克 |
|
132.13克 |
|
1409*
|
224
|
| 周日 22: |
1304 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.58克 |
|
29.91克 |
|
190.67克 |
|
1804*
|
500
|
| 周六 21: |
1353 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.97克 |
|
22.10克 |
|
258.47克 |
|
1435*
|
82
|
| 周五 20: |
1356 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.39克 |
|
67.79克 |
|
166.82克 |
|
1678*
|
322
|
| 周四 19: |
1215 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.62克 |
|
63.71克 |
|
153.76克 |
|
1478*
|
263
|
| 周三 18: |
1377 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.87克 |
|
71.86克 |
|
184.25克 |
|
1549*
|
172
|
| 周二 17: |
1259 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.14克 |
|
87.30克 |
|
123.21克 |
|
1524*
|
265
|
