| 2019年01月 |
| 周五 18: |
409 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.60克 |
|
11.70克 |
|
60.85克 |
|
-
|
-
|
| 周三 16: |
658 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.71克 |
|
31.83克 |
|
103.09克 |
|
-
|
-
|
| 周二 15: |
756 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.42克 |
|
31.74克 |
|
78.65克 |
|
-
|
-
|
| 周一 14: |
822 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.24克 |
|
42.38克 |
|
85.88克 |
|
-
|
-
|
| 周日 13: |
1190 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.83克 |
|
53.28克 |
|
153.20克 |
|
-
|
-
|
| 周六 12: |
1073 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.30克 |
|
63.40克 |
|
121.19克 |
|
-
|
-
|
| 周五 11: |
568 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.89克 |
|
39.70克 |
|
43.93克 |
|
-
|
-
|
| 周四 10: |
1010 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.50克 |
|
44.05克 |
|
126.61克 |
|
-
|
-
|
| 周三 9: |
1266 *
|
106%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.98克 |
|
61.37克 |
|
157.23克 |
|
1873*
|
 607
|
| 周二 8: |
1215 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.36克 |
|
73.37克 |
|
132.17克 |
|
-
|
-
|
| 2018年12月 |
| 周日 23: |
777 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.02克 |
|
26.32克 |
|
88.17克 |
|
-
|
-
|
| 周六 22: |
549 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.28克 |
|
26.45克 |
|
55.25克 |
|
-
|
-
|
| 周三 19: |
511 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.10克 |
|
46.43克 |
|
57.46克 |
|
-
|
-
|
| 周二 18: |
1059 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.39克 |
|
64.48克 |
|
82.57克 |
|
-
|
-
|
| 周一 17: |
746 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.55克 |
|
57.07克 |
|
71.52克 |
|
-
|
-
|
| 周五 14: |
481 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.59克 |
|
18.44克 |
|
70.11克 |
|
-
|
-
|
| 周四 13: |
809 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.19克 |
|
38.04克 |
|
103.21克 |
|
-
|
-
|
| 周三 12: |
932 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.25克 |
|
43.12克 |
|
122.72克 |
|
-
|
-
|
| 周二 11: |
606 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.51克 |
|
52.99克 |
|
59.19克 |
|
-
|
-
|
| 周一 10: |
454 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.84克 |
|
17.71克 |
|
62.55克 |
|
-
|
-
|
