| 2022年04月 |
| 周日 24: |
1125 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.97克 |
|
54.60克 |
|
117.12克 |
|
-
|
-
|
| 2019年08月 |
| 周一 19: |
853 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.79克 |
|
43.04克 |
|
109.01克 |
|
-
|
-
|
| 2019年06月 |
| 周六 8: |
246 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.00克 |
|
4.51克 |
|
49.04克 |
|
-
|
-
|
| 周五 7: |
998 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.07克 |
|
61.04克 |
|
133.16克 |
|
-
|
-
|
| 周四 6: |
389 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.93克 |
|
7.95克 |
|
60.72克 |
|
-
|
-
|
| 周三 5: |
900 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.55克 |
|
45.28克 |
|
108.12克 |
|
-
|
-
|
| 周二 4: |
399 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.18克 |
|
52.43克 |
|
38.87克 |
|
-
|
-
|
| 周一 3: |
1000 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.77克 |
|
94.11克 |
|
104.71克 |
|
-
|
-
|
| 2019年05月 |
| 周四 30: |
988 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.69克 |
|
91.60克 |
|
100.77克 |
|
-
|
-
|
| 周一 27: |
307 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.25克 |
|
13.85克 |
|
40.34克 |
|
-
|
-
|
| 周六 18: |
434 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.75克 |
|
15.66克 |
|
71.78克 |
|
-
|
-
|
| 周五 17: |
1002 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.66克 |
|
48.57克 |
|
157.84克 |
|
-
|
-
|
| 周四 16: |
392 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.48克 |
|
19.37克 |
|
58.12克 |
|
-
|
-
|
| 周三 15: |
901 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.73克 |
|
52.90克 |
|
129.04克 |
|
-
|
-
|
| 周二 14: |
400 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.94克 |
|
30.25克 |
|
67.92克 |
|
-
|
-
|
| 周一 13: |
1000 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.14克 |
|
66.12克 |
|
151.28克 |
|
-
|
-
|
| 2019年04月 |
| 周二 23: |
379 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.14克 |
|
20.09克 |
|
52.72克 |
|
-
|
-
|
| 周一 22: |
217 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.04克 |
|
31.15克 |
|
19.66克 |
|
-
|
-
|
| 周六 20: |
346 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.42克 |
|
14.52克 |
|
44.46克 |
|
-
|
-
|
