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loquet44的饮食日历 - 2024年09月


平均每日:   运动: 3122 大卡   食物: 2850 大卡 (脂肪: 77.37克, 蛋白质: 183.59克, 碳水物: 335.03克)
每月总数: 运动: 62444 大卡   食物: 48449 大卡 (脂肪: 1315.36克, 蛋白质: 3121.10克, 碳水物: 5695.58克)

星期一 星期二 星期三 星期四 星期五 星期六 星期日
            1
变值 296
2
变值 -130
3
变值 -92
4
变值 -369
5
变值 -74
6
变值 -431
7
变值 -1387
8
-
-
9
变值 -264
10
变值 -197
11
变值 -330
12
变值 -131
13
变值 -143
14
变值 -236
15
变值 -305
16
变值 -112
17
变值 -68
18
变值 -399
19 20 21 22
-
-
23
-
-
24
-
-
25
-
-
26
-
-
27
-
-
28 29
30            

每天平均热量信息

84%
RDA*
(2850 卡)
84% RDA
热量分解:
 
碳水化合物 (48%)
 
脂肪 (25%)
 
蛋白质 (27%)
*基于RDA的3400卡路里 (2022年06月14日)
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