| 2018年09月 |
| 周一 17: |
502 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.65克 |
|
19.95克 |
|
24.25克 |
|
-
|
-
|
| 2018年02月 |
| 周一 26: |
886 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.41克 |
|
23.69克 |
|
83.58克 |
|
-
|
-
|
| 周五 16: |
1205 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.71克 |
|
44.86克 |
|
96.65克 |
|
-
|
-
|
| 周二 6: |
406 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.33克 |
|
11.33克 |
|
27.17克 |
|
-
|
-
|
| 周一 5: |
399 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.69克 |
|
8.40克 |
|
43.22克 |
|
-
|
-
|
| 2017年12月 |
| 周五 8: |
915 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.57克 |
|
49.75克 |
|
41.42克 |
|
-
|
-
|
| 周一 4: |
942 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.67克 |
|
39.58克 |
|
87.05克 |
|
-
|
-
|
| 2017年11月 |
| 周二 28: |
391 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.95克 |
|
19.15克 |
|
18.14克 |
|
-
|
-
|
| 周一 27: |
495 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.60克 |
|
15.56克 |
|
41.48克 |
|
-
|
-
|
| 周一 20: |
499 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.86克 |
|
19.99克 |
|
25.97克 |
|
-
|
-
|
| 周五 3: |
366 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.18克 |
|
11.35克 |
|
28.11克 |
|
-
|
-
|
| 周三 1: |
535 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.25克 |
|
34.58克 |
|
27.92克 |
|
-
|
-
|
| 2017年10月 |
| 周三 11: |
410 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.70克 |
|
7.92克 |
|
39.15克 |
|
-
|
-
|
| 周三 4: |
1452 *
|
104%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
90.42克 |
|
16.71克 |
|
137.00克 |
|
-
|
-
|
| 2017年09月 |
| 周五 8: |
1080 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.50克 |
|
11.40克 |
|
98.00克 |
|
-
|
-
|
| 2017年08月 |
| 周五 4: |
939 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.00克 |
|
16.00克 |
|
108.00克 |
|
-
|
-
|
| 周四 3: |
413 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.17克 |
|
15.09克 |
|
37.52克 |
|
-
|
-
|
| 2017年07月 |
| 周五 7: |
715 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.85克 |
|
46.77克 |
|
25.98克 |
|
-
|
-
|
