| 2019年11月 |
| 周六 23: |
2044 *
|
105%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.18克 |
|
91.55克 |
|
334.93克 |
|
-
|
-
|
| 周一 4: |
147 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.64克 |
|
18.92克 |
|
2.87克 |
|
-
|
-
|
| 2019年10月 |
| 周二 29: |
453 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.32克 |
|
8.51克 |
|
10.19克 |
|
-
|
-
|
| 周六 26: |
194 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.80克 |
|
7.40克 |
|
31.20克 |
|
-
|
-
|
| 周三 23: |
1785 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.94克 |
|
114.29克 |
|
225.94克 |
|
-
|
-
|
| 周二 22: |
141 *
|
7%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.80克 |
|
4.90克 |
|
23.95克 |
|
-
|
-
|
| 周日 20: |
241 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.22克 |
|
11.74克 |
|
28.18克 |
|
-
|
-
|
| 周六 19: |
469 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.20克 |
|
31.50克 |
|
71.30克 |
|
-
|
-
|
| 周五 18: |
418 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.91克 |
|
63.31克 |
|
15.58克 |
|
-
|
-
|
| 周二 15: |
1743 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.63克 |
|
111.43克 |
|
244.11克 |
|
-
|
-
|
| 周一 14: |
1836 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.00克 |
|
103.39克 |
|
272.43克 |
|
-
|
-
|
| 周日 13: |
101 *
|
5%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.00克 |
|
21.30克 |
|
3.80克 |
|
-
|
-
|
| 周六 12: |
1312 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.56克 |
|
104.15克 |
|
156.57克 |
|
-
|
-
|
| 周五 11: |
1803 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.90克 |
|
105.82克 |
|
270.42克 |
|
-
|
-
|
| 周四 10: |
382 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.93克 |
|
21.48克 |
|
63.93克 |
|
-
|
-
|
| 周三 9: |
1796 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.12克 |
|
106.44克 |
|
273.31克 |
|
-
|
-
|
| 周二 8: |
1818 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.26克 |
|
112.53克 |
|
262.22克 |
|
-
|
-
|
| 周一 7: |
1823 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.17克 |
|
106.49克 |
|
274.09克 |
|
-
|
-
|
| 周日 6: |
357 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.85克 |
|
21.00克 |
|
40.45克 |
|
-
|
-
|
