| 2024年08月 |
| 周五 30: |
129 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.75克 |
|
11.07克 |
|
0.68克 |
|
-
|
-
|
| 2024年07月 |
| 周三 10: |
258 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.44克 |
|
10.08克 |
|
50.18克 |
|
-
|
-
|
| 周四 4: |
243 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.17克 |
|
10.42克 |
|
41.34克 |
|
-
|
-
|
| 2024年06月 |
| 周三 19: |
872 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.39克 |
|
56.14克 |
|
81.95克 |
|
-
|
-
|
| 2024年05月 |
| 周四 30: |
122 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.44克 |
|
2.24克 |
|
27.94克 |
|
-
|
-
|
| 周二 21: |
884 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.73克 |
|
46.43克 |
|
96.69克 |
|
-
|
-
|
| 周五 17: |
401 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.81克 |
|
32.57克 |
|
32.98克 |
|
-
|
-
|
| 周二 14: |
1180 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.31克 |
|
89.61克 |
|
98.88克 |
|
-
|
-
|
| 周一 13: |
513 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.64克 |
|
43.05克 |
|
63.15克 |
|
-
|
-
|
| 周四 2: |
254 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.71克 |
|
17.51克 |
|
12.17克 |
|
-
|
-
|
| 2024年04月 |
| 周六 27: |
320 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.09克 |
|
11.21克 |
|
56.41克 |
|
-
|
-
|
| 周二 9: |
264 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.65克 |
|
18.52克 |
|
10.69克 |
|
-
|
-
|
| 周一 8: |
408 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.85克 |
|
34.13克 |
|
31.38克 |
|
-
|
-
|
| 周日 7: |
152 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.00克 |
|
2.20克 |
|
35.75克 |
|
-
|
-
|
| 周三 3: |
284 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.74克 |
|
31.88克 |
|
14.94克 |
|
-
|
-
|
| 2024年03月 |
| 周五 29: |
554 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.36克 |
|
31.86克 |
|
68.26克 |
|
-
|
-
|
| 周四 28: |
677 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.42克 |
|
39.91克 |
|
55.23克 |
|
-
|
-
|
| 周三 27: |
656 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.28克 |
|
27.13克 |
|
102.21克 |
|
-
|
-
|
| 周二 26: |
577 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.74克 |
|
42.26克 |
|
48.53克 |
|
-
|
-
|
| 周一 25: |
284 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.28克 |
|
28.70克 |
|
20.90克 |
|
-
|
-
|
