| 2017年12月 |
| 周三 13: |
814 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.67克 |
|
27.51克 |
|
115.20克 |
|
-
|
-
|
| 周二 12: |
1200 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.66克 |
|
52.28克 |
|
167.59克 |
|
3123*
|
 1923
|
| 周一 11: |
1236 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.83克 |
|
57.96克 |
|
174.24克 |
|
3160*
|
1924
|
| 周一 4: |
585 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.22克 |
|
25.45克 |
|
80.67克 |
|
2903*
|
2318
|
| 周日 3: |
654 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.20克 |
|
64.47克 |
|
48.40克 |
|
-
|
-
|
| 2017年09月 |
| 周五 29: |
-
|
-
|
|
3875*
|
-
|
| 2017年06月 |
| 周日 11: |
-
|
-
|
|
3884*
|
-
|
| 周五 9: |
1337 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
77.10克 |
|
59.40克 |
|
101.92克 |
|
2989*
|
1652
|
| 周四 8: |
1616 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.36克 |
|
58.13克 |
|
238.37克 |
|
2892*
|
1276
|
| 周三 7: |
1054 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.27克 |
|
9.19克 |
|
179.57克 |
|
-
|
-
|
| 周二 6: |
2184 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.21克 |
|
79.34克 |
|
331.78克 |
|
2965*
|
781
|
| 周一 5: |
1687 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
73.84克 |
|
61.28克 |
|
192.05克 |
|
2965*
|
1278
|
